ప్రతి సంవత్సరం, వేలాదిమంది ప్రజలు మైసూర్లో యోగాను అధ్యయనం చేస్తారు, ఇది దక్షిణ భారతదేశ కర్ణాటక రాష్ట్రంలో ఉంది . ఇది భారతదేశంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన యోగా గమ్యస్థానాలలో ఒకటి, మరియు సంవత్సరాలలో యోగా కేంద్రంగా ప్రపంచవ్యాప్త గుర్తింపును సాధించింది. యోగాను అధ్యయనం చేసేందుకు అద్భుతమైన ప్రదేశంగా కాకుండా, మైసూర్ కూడా ఒక అద్భుతమైన నగరంగా ఉంది.
మైసూర్లో ఏ యోగ శైలి నేర్చుకుంటుంది?
మైసూర్లో బోధించే యోగా యొక్క ప్రధాన శైలి అష్టంగా, అష్టంగా విన్యసా యోగ లేదా మైసూర్ యోగ అని కూడా పిలుస్తారు.
వాస్తవానికి మైసూర్ను అష్టంగా యోగా రాజధానిగా పిలుస్తారు. 1948 లో మైసూర్లో అష్టాంగ యోగ పరిశోధన సంస్థ (ఇప్పుడు కే పట్టాబి జోయిస్ అష్టంగా యోగా ఇన్స్టిట్యూట్ అని పిలువబడుతుంది) ను స్థాపించిన గురు శ్రీ కృష్ణ పట్టాభి జోయిస్చే ఈ శైలి అభివృద్ధి చేయబడింది. శ్రీ టి కృష్ణమాచార్య యొక్క శిష్యుడు, 20 వ శతాబ్దానికి చెందిన అత్యంత ప్రభావవంతమైన యోగ ఉపాధ్యాయులు. శ్రీ కె పట్టాభి జోయిస్ 2009 లో చనిపోయాడు, మరియు అతని బోధనలు ఇప్పుడు తన కుమార్తె మరియు మనవడిచే నిర్వహించబడుతున్నాయి.
శ్వాసను సమకాలీకరించేటప్పుడు అష్టంగా యోగా శరీరాలను ఒక ప్రగతిశీల మరియు బలమైన వరుస భంగిమల ద్వారా ఉంచడం. ఈ ప్రక్రియ తీవ్రమైన అంతర్గత వేడిని మరియు అధికమైన చెమటను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది కండరాలు మరియు అవయవాలను నిర్వీర్యం చేస్తుంది.
వెస్ట్లో సామాన్యుడిగా ఉన్నందున, యోగ తరగతులు మొత్తం దారి తీయలేదు. బదులుగా, విద్యార్థులకు వారి సామర్థ్యానికి అనుగుణంగా అనుసరించే యోగా నియమం ఇవ్వబడుతుంది, అదనపు బలంతో వారు బలాన్ని పొందుతారు.
ఇది అష్టంగా మైసూర్ శైలిని అన్ని స్థాయిల ప్రజలకు కల్పించడానికి యోగా యొక్క అద్భుతమైన శైలిని చేస్తుంది. ఇది ఒకేసారి అన్ని రకాల భంగిమలను తెలుసుకోవడానికి విద్యార్థుల అవసరాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది.
తరగతులు మొదట్లో అస్తవ్యస్తంగా కనిపిస్తాయి, వేర్వేరు సమయాల్లో ప్రతి ఒక్కరూ వారి స్వంత పనిని చేయగలరు! అయితే, ఇది నిజంగా ఆందోళన కానందున ఆందోళన అవసరం లేదు.
అన్ని భంగిమలు క్రమం లో జరుగుతాయి, మరియు ఒక తర్వాత మీరు ఒక నమూనా ఉద్భవిస్తున్న గమనిస్తారు.
మైసూర్లో యోగా అధ్యయనం చేయడానికి ఉత్తమ స్థలాలు
లక్ష్మీపురంలో గోకులం యొక్క ఉన్నత-తరగతి ప్రాంతాలలో (అష్టాంగ యోగా ఇన్స్టిట్యూట్ ఉన్నది) మరియు 15 నిమిషాల దూరంలో ఉన్న మంచి యోగా పాఠశాలలు చాలా ఉన్నాయి.
అష్టాంగ యోగా ఇన్స్టిట్యూట్లో (సాధారణంగా KPJAYI గా పిలువబడే) తరగతులు చాలా ప్రజాదరణ పొందాయి, అందుకోవటానికి కష్టంగా ఉంటాయి. మీరు ముందుగా రెండు, మూడు నెలల మధ్యలో దరఖాస్తు చేయాలి. కనీసం 100 మంది విద్యార్థులతో కూడిన తరగతులను ఊహించుకోండి!
ఇతర అత్యంత గౌరవనీయమైన పాఠశాలలు:
మైసూర్ కృష్ణమాచార్ యోగ శాల (బిఎస్ఎస్ అయ్యంగార్ యొక్క ప్రాధమిక బోధనా స్థలం, అష్టంగా విన్యసా యోగ యొక్క పాత జీవన ఉపాధ్యాయుడు శ్రీ టి కృష్ణమాచార్య మరియు శ్రీ కే పట్టాభి జోయిస్ యొక్క విద్యార్థి).
- మైసూర్ మండల (పురాతన తోట, ఒక అందమైన సంప్రదాయ కేఫ్, మరియు ఆయుర్వేద మరియు పన్నాయమాతో సహా అనేక రకాల ఇతర తరగతులకు అందిస్తారు) అష్టంగా విన్యసా యోగా బోధిస్తుంది.
- యోగి శాస్త్రాల ఆత్మా వికాసా సెంటర్ (చిన్న మరియు ప్రామాణికమైన హఠాత్తు శైలి యోగా తరగతులను, అలాగే ధ్యానం, క్రియాస్ , ప్రాణాయామ , తత్వశాస్త్రం మరియు యోగ జీవనశైలి) అందిస్తుంది.
- ఇండయయోగం (పూణే లో BKS అయ్యంగార్ తో చదువుకున్న భరత్ శెట్టి నడుపుతాడు మరియు హఠాత్, అష్టంగా మరియు అయ్యంగార్ యోగా శైలులను మిళితం చేస్తాడు).
సిఫార్సు చేయబడినవి:
- యోగా మాస్టర్జీ (శ్రీ కె పట్టాభి జోయిస్ మేనల్లుడు మరియు 40 ఏళ్లపాటు యోగా గురువు మేధస్ధ్రం, అష్టంగా మరియు హతా శైలులు, అలాగే యోగా తత్వశాస్త్రం మరియు జీవనశైలి, ప్రాణాయామ, మంత్రం మరియు జపా) నిర్వహిస్తారు.
- సచిదానంద అష్టంగా యోగా శాల (ఉపాధ్యాయులలో ఒకరు, ఎం.వి. చిదానంద చాలా ప్రజాదరణ పొందింది, అతను బి.ఎస్.ఎస్ అయ్యంగార్ శిష్యుడు మరియు ఎనిమిదేళ్ళ వయస్సు నుండి యోగను అభ్యసిస్తున్నాడు, అతని తండ్రి కూడా శాల వద్ద తరగతులను నిర్వహిస్తున్నారు).
- స్థలం 8 అష్టాంగ విన్యసా యోగసాల (బి.ఎస్.ఎస్ అయ్యంగార్ తో చదువుకున్న అజయ్ కుమార్ స్థాపించారు
మరియు దాదాపు 20 సంవత్సరాల బోధన అనుభవం ఉంది. ఆధునిక విద్యార్థులకు ప్రారంభ విద్యార్థులకు శ్రేష్టమైన శ్రేణి ఉంది, అదనంగా ఒక భారతీయ కలయిక కేఫ్). - ప్రాణ వశి యోగ (కోరిన ఉపాధ్యాయుడు వినయ్ కుమార్ తన ప్రాముఖ్యత యోగ యొక్క ప్రాణ వశియా అని పిలుస్తారు, ఇది శ్వాసను అనుసరిస్తున్న ఆస్నాస్ను ప్రస్ఫుటంగా మరియు ఇతర మార్గంతో కాకుండా ప్రఖ్యాత తిరిగి వంచి తరగతులుగా నిర్వహిస్తుంది).
- అష్టంగా సాదానా (వినయ్ కుమార్ యొక్క చిన్న సోదరుడు విజయ్ కుమార్ నడుపుతున్నారు, నెమ్మదిగా లోతైన శ్వాసను నొక్కిచెప్పడం).
- పటాజాలా అష్టంగా వైనిసా యోగ శాల (శ్రీ V శేషాద్రిచే స్థాపించబడింది, బిఎన్ఎస్ అయ్యంగార్ శిష్యుడు. అతను మరియు అతని కుమారుడు తరగతులు నిర్వహించడం).
- మైసూర్ ముగ్గురు సోదరీమణులు (మీరు ఒక యోగా టీచర్కు కావాలనుకుంటే, శశికళ శ్రీ కే పట్టాభి జోయిస్ కింద శిక్షణ పొందుతారు మరియు సాంప్రదాయ అష్టంగా తరగతులను నిర్వహిస్తారు, ఆమె సోదరీమణులు మసాజ్ మరియు ఇంటిలో వండిన సాట్విక్ భోజనాలు అందిస్తారు).
- మైసూర్ అష్టాంగ యోగ శాల (ఉపాధ్యాయుల శిక్షణా కోర్సులు ప్రోత్సహిస్తుంది శ్రీ పాండురంగ పతంజలి యోగ శిక్షాషా కేంద్రం, ఇది సమాజంలో ఉచిత యోగా తరగతులను అందించే ఒక సంస్థ).
యోగ పాఠశాలలు మరియు ఉపాధ్యాయుల గురించి చాలా ఉపయోగకరమైన సమాచారం ఈ వెబ్ సైట్ లో చూడవచ్చు.
అదనంగా, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న అతిథి అష్టాంగ యోగా ఉపాధ్యాయులు ఎప్పటికప్పుడు మైసూర్కు వచ్చి, ప్రత్యేక వర్క్షాప్లు మరియు ఇంటెన్సివ్ యోగ వారాంతాలను నిర్వహించగలరు.
మైసూర్లో యోగా కోర్సులు ఎలా నడుస్తాయి?
సాధారణంగా మైసూర్లో యోగాను అధ్యయనం చేయడానికి కనీసం ఒక నెల అవసరం. అనేక తరగతులు రెండు నెలలు లేదా ఎక్కువసేపు నడుస్తాయి. కొన్ని పాఠశాలల్లో డ్రాప్-ఇన్ సందర్శకులు అనుమతించబడతారు, అయితే ఇవి తక్కువగా ఉంటాయి.
మైసూర్లో యోగా నేర్చుకోవటానికి వచ్చిన చాలా మంది విద్యార్ధులు నవంబర్ నుండి వచ్చేవారు మరియు కొన్ని నెలలపాటు వాతావరణం మార్చి వరకు వేడిచేసే వరకు కొనసాగుతారు.
మైసూర్లో యోగా కోర్సులు ఎలా చేస్తాయి?
మీరు అష్టంగా యోగా ఇన్స్టిట్యూట్ వంటి సంస్థతో అధ్యయనం చేయాలనుకుంటే, వెస్ట్లో యోగా కోర్సులను దాదాపు ఒకే మొత్తానికి చెల్లించాల్సిన అవసరం ఉంది. రుసుము ఎంచుకున్న గురువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
విదేశీయుల కోసం, Ashtanga యోగా ఇన్స్టిట్యూట్లో శరత్ జోయిస్ (శ్రీ కె పట్టాభి జోయిస్ మనవడు) తో ఉన్న ఆధునిక తరగతుల ధర, మొదటి నెలలో 34,700 రూపాయలు పన్నుతో సహా. రెండవ మరియు మూడవ నెలలు, రుసుములు నెలకు 23,300 రూపాయలు. ఇందులో నిర్ధిష్ట పఠన తరగతికి నెలకు 500 రూపాయలు ఉంటుంది. కనీసం ఒక నెల అవసరం.
విదేశీయుల కోసం, సరస్వతి జోయిస్ (శ్రీ కే పట్టాభి జోయిస్ మరియు శారత్ యొక్క తల్లి) తో ఉన్న అన్ని తరగతుల తరగతులకు మొదటి నెలలో 30,000 రూపాయలు మరియు తరువాతి నెలలలో 20,000 రూపాయలు ఖర్చు చేశారు. ఒక నెల ఉత్తమమైనది అయితే కనీసం రెండు వారాల అవసరం. రెండు వారాల ఖర్చు 18,000 రూపాయలు.
(భారతీయులకు ఫీజు తక్కువగా ఉంది మరియు ఇన్స్టిట్యూట్ను సంప్రదించడం ద్వారా అందుబాటులో ఉంటుంది).
ఇతర పాఠశాలలలో, రుసుములు నెలకు 5,000 రూపాయలు లేదా డ్రాప్-ఇన్ తరగతులకు 500 రూపాయల నుండి ప్రారంభమవుతాయి.
మైసూర్ లో ఎక్కడ ఉండాలని
యోగాకు బోధించే స్థలాలలో కొన్ని విద్యార్థులకు అందుబాటులో ఉండే సాధారణ వసతి కలిగి ఉంటాయి. అయితే, చాలా వసతి కల్పించవు. విద్యార్థులు స్వతంత్రంగా ఉంటారు, విదేశీ గృహాల్లో అద్దెకు తీసుకున్న ప్రైవేటు గృహాలలో అనేక ఫ్లాట్లు లేదా గదులలో. ప్రజలు వచ్చి అన్ని సమయం వెళ్ళి, కాబట్టి ఖాళీలు తరచుగా ఉత్పన్నమవుతాయి.
మీరు స్వయంగా ఉన్న అపార్ట్మెంట్ కోసం నెలకు 15,000-25,000 రూపాయల మధ్య చెల్లించాలని అనుకోవచ్చు. ఒక గదికి రోజుకు 500 రూపాయలు, లేదా 10,000 రూపాయల చొప్పున రూ.
మీరు నగరానికి కొత్తగా ఉన్నట్లయితే, మీరు ఎంపికలను తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు మొదటి కొన్ని రాత్రులు ఒక హోటల్ లో ఉండటానికి ఉత్తమం. ఖచ్చితంగా ముందుగానే ఒక నెల కోసం ఎక్కడా బుక్ చేయవద్దు, లేదా మీరు అవకాశం మార్గం చాలా చెల్లించే ముగుస్తుంది! గదులను అద్దెకు తీసుకునే ప్రదేశాలలో చాలా ఆన్లైన్లో ప్రకటన చేయవు. బదులుగా, మీరు విద్యార్థుల వసతికి బయలుదేరడానికి సహాయపడే ఒక ఔత్సాహిక స్థానికుడితో చుట్టూ డ్రైవింగ్ లేదా సన్నిహితంగా పొందడం ద్వారా వారిని కనుగొనవచ్చు. అనుస్ కేఫ్ ప్రజలను కలిసే గొప్ప ప్రదేశం.
మీరు మొదట వచ్చినప్పుడు ఉండటానికి రెండు ప్రసిద్ధ స్థలాలు అనోఖీ గార్డెన్ (గోకులం లో ఫ్రెంచ్ ఆధీనంలో ఉన్నవి) మరియు చీజ్ మిస్టర్ జోసెఫ్ గెస్ట్ హౌస్ (ప్రపంచవ్యాప్తంగా శ్రీ పట్టాభి జోయిస్ను కలుసుకున్న సంతోషకరమైన మరియు పరిజ్ఞానం కలిగిన మిస్టర్ జోసెఫ్ చే నిర్వహించబడింది). రాత్రిపూట 3,500 రూపాయలు చెల్లించాల్సిన అవసరం లేని వారు లక్ష్మిపురంలోని శాంతమైన మరియు పర్యావరణ అనుకూల గ్రీన్ హోటల్ ను ప్రయత్నించాలి. ప్రత్యామ్నాయంగా, గుడ్ టచ్ సర్వీస్డ్ అపార్టుమెంట్లు మరియు ట్రైబో అర్బన్ ఒయాసిస్ సౌకర్యవంతంగా సర్వీస్డ్ అపార్ట్మెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. AirBnb న జాబితాలు తనిఖీ చేయండి!