ట్రావెలర్ యొక్క డయేరియా ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా ప్రయాణికులు బాధపడుతున్న అత్యంత సాధారణ రోగాలలో ఒకటి. మెక్సికోకు ప్రయాణికులకు, దీనిని తరచుగా "మోంటేజుమా రివెంజ్" గా పిలుస్తారు, దీనిని స్పానిష్ విజేత హెర్నాన్ కోర్టెస్ ఓడించిన అజ్టెక్ పాలకుడు మొక్తెసుమా II కి హాస్యభరితమైన సూచనగా చెప్పవచ్చు మరియు పలువురు మర్యాదపూర్వక సంస్థలో ఈ సమస్యను సూచించటానికి ఇష్టపడతారు. అనారోగ్యం సాధారణంగా కలుషితమైన నీటిలో మరియు ఆహారంలో కనిపించే బాక్టీరియా వల్ల సంభవిస్తుంది మరియు అక్రమ ఆహార నిర్వహణ మరియు నిల్వ, అలాగే చెత్త మురుగు తొలగింపు కారణంగా కావచ్చు.
కానీ కొన్నిసార్లు ప్రయాణీకులకు భారీ అలవాట్లు మరియు మసాలా దినుసుల బారిన పడటం వారు అలవాటు పడలేదు, అదనపు మద్యపానం మరియు తగినంత నిద్ర రాకుండా - తరచూ ప్రయాణించేటప్పుడు. ఈ అనారోగ్యంతో బాధపడుతూ ఉండటానికి మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని దశలు ఉన్నాయి.
ఇక్కడ ఎలా ఉంది:
- సాధారణంగా, మీరు మెక్సికోలో ఉన్న ట్యాప్ నుండి త్రాగునీటిని నివారించాలి, కొన్ని ప్రదేశాల్లో పంపు నీటిని పరిశుభ్రం చేయవచ్చు, ఈ సందర్భంలో మీరు ఈ సలహాను సూచిస్తున్నట్లుగా ఇది సంకేతంగా ఉంటుంది (ఇది "ఎగువా పానీయం" లేదా "అగువా ప్యూర్టిఫాడా "). మీరు నివసించే బాటిల్ శుద్ధి చేయగలిగిన నీటిని తాగడానికి, మీరు విస్తృతంగా అందుబాటులో మరియు చవకైన, కానీ ఆశాజనక, మీరు ఉంటున్న ఇక్కడ మీరు నిరంతరం పునర్వినియోగపరచలేని ప్లాస్టిక్ సీసాలు కొనుగోలు బదులుగా ఒక పెద్ద కూజా నుండి శుద్ధి నీరు మీ నీరు సీసా refill చేయవచ్చు. ఇంకొక ప్రత్యామ్నాయం ప్రత్యేక నీటి బాటిల్ను కొనుగోలు చేయడం, ఇది మీరు నీటి నుండి శుద్ధి చేయగల నీటిని శుద్ధి చేస్తుంది. (అమెజాన్ నుంచి అందుబాటులో ఉన్న GRAYL అల్ట్రాలైట్ వాటర్ పరిశురిఫేర్ వంటివి). మీ దంతాల మీద రుద్దడం జరుగుతున్నప్పుడు శుద్ధిచేసిన నీటిని ఉపయోగించడాన్ని మర్చిపోకండి మరియు మీ నోరు మూసుకుపోయేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవాలి.
- నీటితో పాటు, మీరు మంచు గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి. రెస్టారెంట్లు తరచూ, మీ పానీయం మధ్యలో ఒక రంధ్రంతో ఒక సిలిండర్ ఆకారంలో మంచుతో వస్తాయి. ఈ సందర్భంలో ఉంటే, శుద్ధి చేయబడిన నీటి నుండి కర్మాగారంలో తయారైన మంచు కొనుగోలు చేసినట్లు మీరు హామీ ఇవ్వగలరు. మంచు ఘనాల యొక్క ఇతర ఆకృతులు స్థాపనలో తయారు చేయబడతాయి మరియు శుద్ధి చేయబడిన నీటి నుండి తయారు చేయబడవు. వీధిలో బండ్లలో విక్రయించిన షావెడ్ మంచు వేడి రోజున ఉత్సాహం చెందుతుంది, కానీ అది శుద్ధి చేయబడిన నీటి నుండి తయారయ్యే అవకాశం లేదు, కాబట్టి ఈ ట్రీట్ని స్పష్టంగా నడపడం ఉత్తమం.
- మీరు వీధి విక్రేతల నుండి మరియు మార్కెట్లలో తినడానికి ఎంచుకుంటే, రద్దీగా ఉన్న దుకాణాల కోసం చూడండి: అధిక టర్నోవర్ అంటే ఆహారం తాజాగా ఉండటం మరియు స్థానికులు సాధారణంగా ఉత్తమ మచ్చలు తెలుసు. మీరు ప్రత్యేకంగా సున్నితమైన కడుపుని కలిగి ఉంటే, మీరు పర్యాటకులను ఆకర్షించే మరియు వీధి విక్రేతల నుండి ఆహారాన్ని తినకుండా నివారించడానికి ఇష్టపడవచ్చు, కానీ మీరు కొన్ని గొప్ప ఆహార అనుభవాలను కోల్పోతారు.
- మెక్సికోలో ఉన్న అనేక రెస్టారెంట్లు మీరు మీకు కావలసినంత సేవలందించేటప్పుడు పట్టికలో సల్సా ఉంటుంది. సల్సా చాలా పొడవుగా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద వదిలేస్తే ఇది సమస్యాత్మకంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు తాజాగా తెలిసిన సల్సాకు కట్టుబడి ఉండొచ్చు.
- మెక్సికోలో పెద్ద నగరాల్లో మరియు ప్రముఖ పర్యాటక ప్రదేశాల్లోని అనేక రెస్టారెంట్ల్లో, ముడి కూరగాయలు సరిగా శుభ్రం చేయబడతాయి. మీరు గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు మరియు కొట్టబడిన మార్గంలో ఉంటే, సలాడ్ను దాటవేయడానికి మరియు వండిన కూరగాయలకు బదులుగా ఎంపిక చేసుకోవచ్చు.
- మీరు సురక్షితంగా ఉండాలని కోరుకుంటే, ఒలిచిన పండ్ల మీద కట్టుకోండి. లేదా మీరు మార్కెట్ లో పండు కొనుగోలు మరియు మీరే శుభ్రం చేయవచ్చు (తదుపరి విభాగంలో సూచనలను).
- మీరు తినే మాంసం బాగా వండినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
- మీరు తినడానికి ముందు మీ చేతులను కడగండి, లేదా ఇది సాధ్యపడకపోతే, చేతి సాన్టిసైజర్ను ఉపయోగించండి.
చిట్కాలు:
- మీరు ఖచ్చితంగా ఈ మెక్సికన్ స్ట్రీట్ ఫుడ్ ద్వారా ఉత్తీర్ణత సాధించవచ్చని మీ ఆరోగ్యం, మీ యాత్ర యొక్క పొడవు మరియు మీ సాహసాల భావనపై ఆధారపడి ఈ కట్టుబాట్లను ఎలా కట్టుకోవాలో ఖచ్చితంగా మీరు కోరుకుంటారు!
- మార్కెట్లో కొనుగోలు చేయబడిన పండ్లు మరియు కూరగాయలు మైక్రోడిన్ అని పిలువబడే ఒక వస్తువుతో క్రిమిసంహారమవుతాయి - కొంచెం నీళ్ళలో కొన్ని చుక్కలు వేయండి మరియు తినడానికి ముందు కొన్ని నిమిషాలు మీ ఉత్పత్తులను నాని పోవు. మైక్రోడిన్ మెక్సికోలోని కిరాణా దుకాణాలలో చూడవచ్చు.
- ప్రయాణికుని డయేరియా కేసు తరచుగా కడుపు తిమ్మిరి మరియు వికారంతో కలిసిపోతుంది. లక్షణాలు ఒక రోజు లేదా ఒక వారం వరకు ఉండవచ్చు. స్వల్ప కేసులను పెప్టో బిస్మోల్, లేదా ఇమోడియం వంటి ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధాలతో చికిత్స చేయవచ్చు. తీవ్ర సందర్భాల్లో, యాంటీబయాటిక్స్ అవసరం కావచ్చు.