వ్యాయామం ఉపకరణం మీరు మీ కారి ఆన్ లో ఉంచవచ్చు
మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు సరిపోయేలా చేయాలనుకుంటున్నారా, కానీ మీ సూట్కేస్లో మొత్తం ఇంటి వ్యాయామశాలలో కార్ట్ చేయకూడదనుకుంటున్నారా? మీ క్యారీ-ఆన్ లగేజీలో ఇప్పటికీ అమర్చినప్పుడు మీరు ట్రిమ్ని ఉంచే ఐదు తేలికైన ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
Fitbit
ధరించగలిగిన ఫిట్నెస్ ట్రాకింగ్ పరికరాలు గత సంవత్సరం లేదా రెండు సంవత్సరాలలో తీసివేసాయి, మరియు అది Fitbit కు చిన్న భాగం కాదు. సంస్థ కొన్ని వేర్వేరు పరికరాలను తయారు చేస్తుంది, కానీ ఫ్లెక్స్ మరియు ఛార్జ్ HR అనేది ప్రయాణీకులకు అత్యంత ప్రజాదరణ మరియు ఉపయోగకరమైనవి.
గాడ్జెట్ తేలికపాటి మరియు నీటి నిరోధకత, మరియు వారానికి ఒకసారి చార్జింగ్ అవసరం మాత్రమే. ఇది మీ మణికట్టు మీద నివసిస్తుంది మరియు మీ ఉద్యమం మరియు నిద్ర చక్రంను స్వయంచాలకంగా ట్రాక్ చేస్తుంది. మీరు రోజువారీ లక్ష్యాలను దూరం కవర్ చేయడానికి, కేలరీలు బర్న్ చేసేందుకు లేదా తీసుకున్న చర్యల కోసం అమర్చవచ్చు, కాబట్టి మీ క్రొత్త నగర చుట్టూ వాకింగ్ మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలకు పూర్తిగా లెక్కించబడుతుంది.
అలాగే మీరు నిద్రిస్తున్న ఎంత చక్కగా మీరు జెట్లాగ్ను ఓడించాడో లేదో తెలుసుకోవడంతో, ఫ్లెక్స్ మీ చుట్టూ ఉన్నవాటిని కలవరపెట్టకుండా ఒక వైబ్రేటింగ్ అలారంను కలిగి ఉంటుంది. మీరు హాస్టల్ వసారాలో నివసించినా లేదా తదుపరి గదిలో వ్యక్తి యొక్క అరుస్తూ అలారం గడియారం ద్వారా నిద్రలేచి ఉంటే, మీరు ఆ లక్షణాన్ని అభినందించారు.
ప్రతిఘటన బాండ్స్
మీరు ఎత్తైన హోటల్లో ఉంటున్న తప్ప, సాధారణ వ్యాయామాల కోసం జిమ్కు ప్రాప్యత పొందడం సులభం కాదు. అదృష్టవశాత్తూ మీ సామానులో చుక్కల సమితిని ఎక్కించాల్సిన అవసరం లేదు - ప్రతిఘటన బ్యాండ్ల సమితిని ఎన్నుకోండి మరియు బదులుగా మీ శరీర బరువును ఉపయోగించండి.
ఈ సాగే బ్యాండ్లు $ 20 ప్రతి కంటే తక్కువ ఖర్చుతో ఉంటాయి మరియు మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు మాత్రమే ప్రయాణించేటప్పుడు వాటిని సులభంగా తీసుకువెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు.
వేర్వేరు నిరోధక బ్యాండ్ వ్యాయామాల కోసం వందలాది వెబ్ సైట్లు ఉన్నాయి, మరియు వాటిని ఎక్కడైనా మీరు ఎక్కడైనా ఉంచవచ్చు మరియు వాటికి ఒక చిన్న స్థలాన్ని అటాచ్ చేసుకోవచ్చు.
మీ తలుపుకు బ్యాండ్ను అటాచ్ చేసుకోవటానికి అనుబంధం కొనండి మరియు మీరు మీ హోటల్ గదిలో కూడా పని చేయవచ్చు!
గర్మిన్
మీరు ఒక రన్నర్ అయితే, గార్మిన్ ఫోర్రన్నర్ 10 మీ సన్నగా ఉంటుంది (మాట్లాడటానికి). ఇది కంపెనీని తయారుచేసే అత్యంత ప్రాథమిక నడుస్తున్న వాచ్, పేస్, దూరం మరియు GPS స్మార్ట్ఫోన్ అనువర్తనం మరియు వెబ్ సైట్తో తదుపరి సమకాలీకరణ కోసం సహ-ఆర్డినేట్లను ట్రాక్ చేస్తుంది.
ప్రత్యేకమైన గడియారాలు మీ స్మార్ట్ఫోన్లో నడుస్తున్న అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడం కంటే మరింత ఖచ్చితమైన GPS ట్రాకింగ్ మరియు మెరుగైన బ్యాటరీ జీవితం కలిగి ఉండగా, ప్రయాణీకులకు అతిపెద్ద ప్రయోజనం భద్రత. తెలియని పట్టణాలలో ఖరీదైన ఫోన్తో నడుస్తున్నప్పుడు, కొన్ని పట్టణాలలో మగ్గెడ్ చేయటానికి ఆహ్వానం ఉంటుంది, అదేసమయంలో చవకైన వాచ్ అదే శ్రద్ధను ఆకర్షించలేదు.
TRX సస్పెన్షన్ ట్రైనర్
మీరు అన్ని లో ఒక ప్రతిఘటన ఆధారిత పరిష్కారం ఇష్టపడతారు ఉంటే, ఒక TRX సస్పెన్షన్ శిక్షణ కిట్ పరిగణించండి. "హోమ్" సంస్కరణలో ప్రతిస్పందించే శిక్షణ, తలుపులు మరియు బాహ్య వినియోగం కోసం యాంకర్ పాయింట్స్, క్యారీ బ్యాగ్ మరియు సగం డజను వ్యాయామ వీడియోలు డిజిటల్ ఫార్మాట్లో మీరు మీ స్మార్ట్ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్లో లోడ్ చేయగలవు.
కోర్ బలంపై ఎక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరించేవారికి, "రిప్" కిట్ కొంచెం చవకగా ఉంటుంది, మరియు ప్రతిఘటన బ్యాండ్, శిక్షణ బార్, క్యారీ బ్యాగ్ మరియు నిర్దిష్ట వ్యాయామ సూచనలు మరియు వీడియోలను కలిగి ఉంటుంది.
చాలామంది యాత్రికుల కోసం, "హోమ్" కిట్ మంచి ఎంపిక - ఇది రెండు పౌండ్ల బరువుతో మరియు తక్కువ సామాను స్థలాన్ని తీసుకుంటుంది.
ఈ శిక్షణా సామగ్రి ప్రతిఘటన బ్యాండ్ల ఆధారంగా మీ సొంత వ్యాయామాలను కలిపి ఉంచడం కంటే చాలా ఖరీదైనవి, కానీ గేర్ యొక్క నాణ్యత, వ్యాయామ ఎంపికలు మరియు వ్యవస్థ యొక్క సమగ్రమైన స్వభావం, వాటిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి ఉపయోగపడతాయి.
రోప్ గెంతు
చివరగా, రోడ్డు మీద ఆకారంలో ఉండటానికి చౌకైన మరియు సరళమైన గేర్ ఎంపికలలో ఒకటి సాదా జంప్ తాడు. ఇది ఏదీ పక్కనపైనే ఉంటుంది, దాని గురించి ఖర్చులు మరియు ఏ సంచిలోనూ సరిపోతుంది మరియు దాదాపు ఎక్కడైనా బయటి ప్రదేశాల్లో ఉపయోగించవచ్చు లేదా దీనికి తగినన్ని అనుమతి ఉంది. మీరు ఆకారంలో ఉండాలనుకునే ఇతర వ్యక్తులతో ప్రయాణించేటప్పుడు కూడా తాడు పొడవు సర్దుబాటు చేయడానికి చాలా సులభం.
స్కిపింగ్ ఒక గొప్ప గుండె వ్యాయామం అందిస్తుంది, మరియు కేలరీలు ఒక ఆశ్చర్యకరమైన సంఖ్య కాల్పులు - నిమిషానికి 10, లేదా 300 సగం గంటల వ్యాయామం కోసం.
ఆధారపడి, బహుశా, మీరు మీ సొంత అడుగుల క్యాచ్ ఎన్ని సార్లు న.