మీ కుటు 0 బ 0 లో ఎవరైనా నిద్రిస్తు 0 దా? మీరు ఇంటి నుండి దూరంగా ఉన్నప్పుడు నిద్ర కష్టం ఎందుకంటే, నిద్ర సమస్యలు కుటుంబం సెలవుల్లో పోగొట్టే కోసం చేయవచ్చు. కానీ చిన్న ప్రయత్నంతో మరియు ఈ సులభమైన చిట్కాలతో, మీకు అవసరమైనంత త్వరలో మీరు అనేక zzz లను పట్టుకోవచ్చు.
08 యొక్క 01
మీ నిద్ర అవసరం హోటల్ చెప్పండి.
జాన్-ఫ్రాన్సిస్ బోర్క్ / గెట్టి చిత్రాలు ముందుకు వెళ్లి మీ రిజర్వేషన్ మేనేజర్ మీకు లేదా మీ కుటుంబంలోని ఎవరైనా నిద్రను కలిగి ఉన్నారని తెలుసుకోండి. ఎలివేటర్లు మరియు మంచు యంత్రం నుండి ఎగువ అంతస్తులో హాల్ చివరిలో ఒక నిశ్శబ్ద గదిని అభ్యర్థించండి. ఏవైనా పునర్నిర్మాణాలు జరుగుతున్నాయో లేదో తెలుసుకోండి. మీ గది ఏ లోడింగ్ రేవులనుండి లేదా డంప్స్టేర్ల నుండి దూరంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, ఇది ఉదయాన్నే ఉదయించగల హువులు కావచ్చు. ఎప్పుడు సాయంత్రం వినోదం జరుగుతుంది, మరియు ఎప్పుడు వరకు అడగండి. అనేక ఉష్ణమండల రిసార్ట్స్ వద్ద, పూల్ ప్రాంతం బిగువు సంగీతం వరకు బిగ్గరగా సంగీతం పంపుతుంది. తెలివిగా ఎంచుకోండి.
08 యొక్క 02
అన్ని-సూట్ లేదా సెలవు అద్దె కోసం ఎంపిక చేయండి.
ఇది చివరి రిసార్ట్ గా భరించింది, కానీ ఒక గదిలో తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లలను తిప్పికొట్టడం మీరు బాగా నిద్రపోవాలనుకుంటే, సిఫారసు చేయబడదు. బదులుగా, ప్రత్యేకమైన స్లీపింగ్ మరియు ప్రాదేశిక ప్రాంతాలతో గదులు మరింత స్థలాన్ని మరియు సౌకర్యవంతమైన లేఅవుట్ను అందిస్తున్న అన్ని-సూట్ హోటల్ను పరిగణలోకి తీసుకుంటారు. ఇంటి నుండి దూరంగా ఇంటికి, సెలవు అద్దె గురించి ఆలోచించండి.
08 నుండి 03
మీ నిద్రవేళ నియమిత ఉంచండి.
డ్రీం పిక్చర్స్ / బిందు / జెట్టి ఇమేజెస్ మంచం ముందు ఒక పెద్ద ఆలోచన కాదు పిల్లలు ముందు గాయపడిన తెలియజేసినందుకు. మీ బిడ్డకు వింత మంచంలో నిద్ర కోసం ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, మీరు కొందరు పరిచయాన్ని తెచ్చుకోవచ్చు. మీ బెడ్ టైం రొటీన్ కథను చదువుతున్నప్పుడు, కొన్ని పుస్తకాలు తీసుకురావాలి. ఇంట్లో నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ పిల్లలు సంగీతాన్ని వింటుంటే, రోడ్డు మీద ఆడటానికి మీ ఫోన్కు ఇష్టమైన పాటలను డౌన్లోడ్ చేసుకోండి. ఒక ప్రియమైన సగ్గుబియ్యము జంతువు లేదా ప్రేమతో మీ సామానులో స్థలాన్ని కనుగొనండి.
04 లో 08
కొన్ని clothespins తీసుకురండి.
మీరు మీ హోటల్ గదిలో కర్టన్లు మూసివేయడం ఎంత గట్టిగా ఉన్నా, వారు తరచుగా ఒక ఖాళీని విప్పుటకు విప్పుతారు. రాత్రి సమయంలో కర్టన్లు యొక్క రెండు వైపులా కట్టుకోడానికి బట్టలుస్పిన్లను (లేదా బాబీ పిన్స్) ఉపయోగించండి, అందువల్ల కాంతి యొక్క ఎటువంటి ఇబ్బందికరమైన పుంజం సూర్యూపంలో మీ సిబ్బందిని మేల్కొంటుంది.
08 యొక్క 05
అలారాలను ఆపివేయి.
రాబర్ట్ మన్నెల్లా / జెట్టి ఇమేజెస్ మీరు మీ హోటల్ గదికి వచ్చినప్పుడు, అలారం గడియారం మరియు ఫోన్ యొక్క వేక్-అప్ కాల్ ప్రోగ్రామ్ను తనిఖీ చేయండి. కొంతకాలం చివరి అతిథి అభ్యర్థనలు వ్యవస్థలో ఉన్నాయి, మరియు మీరు వాటిని క్లియర్ చేయాలి కాబట్టి మీరు ప్రారంభ ఉదయం బజర్ ను పొందలేరు.
08 యొక్క 06
ప్రకాశించే LED లైట్లు కవర్.
తక్కువ-చిల్లర చిత్రకారుడు యొక్క టేప్ యొక్క రోల్ తీసుకోవడం చాలా సులభంగా ఉంటుంది. రాత్రికి దూరం చేసే ఏదైనా అసహ్యమైన LED లైట్లను కవర్ చేయడానికి టేప్ ముక్కలను ఉపయోగించండి. సాధారణ నేరస్థులు అలారం గడియారం, టెలివిజన్, స్మోక్ డిటెక్టర్ మరియు మైక్రోవేవ్.
08 నుండి 07
ఒక కాంతి న వదిలి.
pamneasesleep.com నుండి పిన్ చేయబడింది చాలా మంది పిల్లలు చీకటి భయపడ్డారు, ముఖ్యంగా ఇంటి నుండి దూరంగా ఉన్నప్పుడు. ఒక రాత్రి కాంతి తీసుకురండి లేదా బాత్రూమ్ కాంతిని వదిలివేసి, తలుపు తెరిచి ఉంటుంది.
08 లో 08
తెలుపు శబ్దం సృష్టించండి.
వెలుపల లేదా హాలులో క్రీప్స్ నుండి శబ్దం చేస్తే, రాకెట్ను ముసుగు చేయడానికి కొన్ని తెల్ల శబ్దం కలిపి ప్రయత్నించండి. ఎంచుకోవడానికి వైట్ శబ్దం అనువర్తనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, మరియు ఒక తక్కువ-టెక్ ప్రత్యామ్నాయ బాత్రూంలో అభిమానిని ఆన్ చేస్తోంది.