అతిపెద్ద కామినో డి శాంటియాగో డేంజర్స్ & యాన్యోనైన్సెస్

కామినోపై తప్పుగా ఏమి జరగవచ్చో మరియు ఎలా నివారించాలి?

కామినో డి శాంటియాగో ప్రధానంగా చాలా ఆహ్లాదకరమైన అనుభవంగా ఉంది - అయితే నెలలో 800 నుండి 900 కిలోమీటర్ల కన్నా తక్కువగా నడుస్తున్న ప్రమాదాలు ఉన్నాయి. ఇది సెయింట్ జేమ్స్ యొక్క వల్క్లో సాధ్యం ప్రమాదాల యొక్క జాబితా - మీరు అగ్రస్థానంలో ఉన్నవాటిని మీరు ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతారు.

• ఎప్పుడు డూ ది కామినో డె శాంటియాగో
• కామినో డి శాంటియాగో గైడ్
• మీరు శాంటియాగోలోని కామినోని ముగించినప్పుడు మీకోసం ఒక నైస్ హోటల్ను బుక్ చేయండి

• 10 లో 01

  బొబ్బలు

  కామినో డి శాంటియాగో న యాత్రికులు అనుభవించిన అత్యంత సాధారణ రోగం బొబ్బలు. కానీ వారు సులభంగా నివారించగలవు - నేను వాటిని చాలా క్లుప్తంగా బాధపడ్డాను మరియు నాకు సరిగ్గా ఎందుకు తెలుసు (నా బూట్లు లో insoles దూరంగా ధరించేవారు.

  యాత్రికులతో ప్రముఖమైన బ్యాండ్ సహాయం బ్యాండ్ను 'compeed' అని పిలుస్తారు. మీరు మార్గంలో ఏ ఫెరాసియానైనా కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు ఇక్కడ ఒక అమెరికన్ ప్రత్యామ్నాయాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు: Spenco 2 వ స్కిన్ బ్లిస్టర్ మెత్తలు (ప్రత్యక్ష కొనుగోలు)

• 10 లో 02

  స్నాయువు

  మీరు బొబ్బలు వస్తే మరియు మీరు భిన్నంగా నడవడం మొదలుపెడితే, మీరు ఫలితంగా స్నాయువును పొందవచ్చు. మీరు బొబ్బలు లేనప్పటికీ, స్నాయువు అనేది యాత్రికులకు ఒక సాధారణ సమస్య. నేను కలుసుకున్న చాలా మంది వ్యక్తులు వారి గాయంను కొద్దిగా మిగిలిన వారితో అధిగమించగలిగారు (పూర్తిగా ఆపటం లేదా తక్కువ రోజులు నడవడం). మీరు స్పానిష్ మాట్లాడకపోతే, ఫార్మసీలో మీకు సహాయపడటానికి ఒక స్పానిష్ స్పీకర్ని అడగండి.

• 10 లో 03

  వెన్నునొప్పి

  చాలా మోసుకెళ్ళే మరియు చెడు భంగిమలో ఉన్న బ్యాగ్ లో సమస్యలు తలెత్తుతాయి, ఎందుకంటే ఇది చెడు భంగిమలతో నడుస్తుంది. మీ బ్యాగ్ అన్ని కుడి straps కలిగి మరియు అన్ని కుడి ప్రదేశాల్లో కఠినతరం మరియు మీరు 'సరిగా' వాకింగ్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

• 10 లో 04

  బ్రోకెన్ లేదా అసమర్థ సామగ్రి

  మీరు దుకాణంలో వాటిని ప్రయత్నించినప్పుడు సరిగ్గా కనిపించే ఒక బ్యాగ్ లేదా ఒక జత బూట్లు 100, 200 లేదా 300 కిమీ కోసం వాటిని ధరించిన తర్వాత సరిగా ఉండకపోవచ్చు. సో మీరు కొత్త పరికరాలు పొందడానికి ఎక్కడ వెళ్తున్నారు?

  కామినో నుండి స్పోర్ట్స్ మరియు క్యాంపింగ్ పరికరాలు పొందడానికి కొన్ని మంచి స్థలాలు ఉన్నాయి.

• 10 లో 05

  బాడ్ మోకాలు

  ఇది నేను చాలా బాధపడే సమస్య. ఇది చాలా పరికరాలను తీసుకువెళుతుంది ఎందుకంటే ఇది నేను తప్పనిసరిగా ముద్దాయి. సరిగా నడవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. నేను ఒక నడక చెరకుతో వాకింగ్ చేశాను మరియు దానిపై నేను చాలా ఎక్కువగా ఆధారపడ్డాను, అంటే ఒక అడుగులో నేను చాలా కష్టపడ్డాను.

  కామినోలో పాల్గొనడానికి ముందు ప్రతి ఒక్కరూ భయంతో పైకి వెళ్తాడు, అయితే ఇది నిజంగా లోతుగా నడవడం, ఇది గాయాలు కలిగించే అవకాశం ఉంది, ప్రత్యేకించి మోకాలు.

• 10 లో 06

  సన్బర్న్ మరియు హీట్ స్ట్రోక్

  స్పెయిన్ ఒక వేడి దేశం మరియు ఉత్తరాన, ఇంకా అంటూలుసియా, అధిక ఉష్ణోగ్రతలు సాధారణమైనవి మరియు కామినో చాలా చాలా వరకు బహిర్గతమయ్యేవి అయినప్పటికీ, వాతావరణం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

  సాధారణ జాగ్రత్తలు వర్తిస్తాయి - మిమ్మల్ని మీ చిన్న బాటిల్ (కనీసం) ఫాక్టర్ 30 సన్ బ్లాక్ లాగా పొందండి. మంచి అన్ని వాతావరణ దుస్తులు ఎంపిక చొక్కాగా ఉంటుంది - పొడవైన స్లీవ్లు సూర్యుడు ఉంచగలవు లేదా క్లౌడ్ కవర్ ఉన్నప్పుడు వాటిని తిరిగి గాయపరచవచ్చు, అయితే చల్లటి ఉదయం చాల చల్లగా ఉంటుంది.

• 10 నుండి 07

  లాస్ట్ అవుతోంది

  అనవసరం లేని మరొక భయం కోల్పోతున్నది. కామినో బాగా గుర్తించబడింది మరియు కోల్పోతున్నది చాలా అరుదు. మీరు మార్గం ఆఫ్ తిరుగు ఉంటే, కేవలం మూడు స్పానిష్ పదాలు ట్రాక్ లో మీరు తిరిగి పొందుతారు: '¿పారా కామినో? (కామినో కోసం?). మీరు ఎక్కడ వెళ్లాలి మరియు మీరు సరైన దిశలో ఎత్తి చూపుతారని ప్రతి స్థానిక తెలుస్తుంది. కూడా ఈ మూడు పదాలు లేకుండా, ఎవరు మీరు మరియు మీరు వెళుతున్న చాలా స్థానికులు అందంగా స్పష్టంగా ఉంటుంది!

  చాలామంది యాత్రికులు అది మార్గంలో పటాలను కలిగి ఉన్న గైడ్ బుక్ని తీసుకువస్తున్నారు. మరుసటి రోజు మీ మార్గంలో ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు సాయంత్రం ఈ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ ప్రతి సాయంత్రం 20 గైడ్ పుస్తకాలు మీ చుట్టూ సాయంత్రం ఉంటుంది, మీ సొంత కొనుగోలు అవసరం లేదు - కేవలం అప్పు తీసుకుంటున్నాను! ప్రత్యామ్నాయంగా, ఈ తేలికైన కామినో మ్యాప్ బుక్ పొందండి.

• 10 లో 08

  అలసట మరియు నిర్జలీకరణం

  అనేకమంది శక్తివంతమైన యాత్రికులు 800 కిలోమీటర్ల వెలుపల నడకను చూస్తారు మరియు వారు ప్రతిరోజు నడవడానికి ఎంత దూరం గురించి భయపడ్డారు. అయితే, నేను ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్న కొద్దిమందిని చూశాను.

  మీ స్వంత వేగంతో వల్క్, సరిగ్గా తిని, తరచూ త్రాగడానికి (క్రీడా పానీయాలు వీలైతే). నిటారుగా విభాగాలను నెమ్మదిగా తీసుకెళ్లండి మరియు మీ అంతట మీరే చేయకండి. కామినో చేయడానికి మీకు తగిన సమయాన్ని ఇవ్వండి, అందువల్ల మీరు అవసరమైనప్పుడు తక్కువ రోజులు పట్టవచ్చు.

  వారి సౌకర్యాల వివరాలను మరియు వారి మధ్య ఉన్న దూరంతో పాటు, పట్టణాలు మరియు గ్రామాల జాబితాను చేరుకోవడం అవసరం. మీరు ఇక్కడ నిలిపివేయాలా లేదా తదుపరి పట్టణ వరకు వేచి ఉండాలా అని నిర్ణయించటానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఈ సమాచారం యొక్క అన్ని వివరాలతో వారి అద్భుతమైన కరపత్రానికి ఇమెయిల్ Red De Albergues .

• 10 లో 09

  ఇప్పటికే ఉన్న వైద్య పరిస్థితులు

  మీరు కామినో చేయగలిగితే మాత్రమే మీకు తెలుసు. కామినో వారు గ్రహించినదానికన్నా చాలా సులభంగా ఉండే ఆరోగ్యానికి చెందిన ఒక మంచి మంచి స్థితిలో ఎవరికీ తెలియచేయును, ప్రజలు కామినోలో చనిపోతారని వారు నమలడం కంటే ఎక్కువ మందిని కొరికి నెట్టేస్తారని సూచిస్తుంది. కామినోలో మీ పురోగతిని అడ్డుకోవచ్చని మీరు చెడ్డ గుండె, ఆస్తమా, హృదయ స్థితి, ఆర్థరైటిస్ లేదా ముందస్తుగా ఉన్న వ్యాధిని కలిగి ఉంటే (లేదా మీకు అనుమానం ఉన్నట్లు) ఉంటే, మీరు ప్రయాణించడానికి ముందు డాక్టర్ను సంప్రదించండి.

  కామినోలో ఉన్నప్పుడు, మొబైల్ ఫోన్ తీసుకొని, స్పెయిన్లో అత్యవసర సేవల సంఖ్య 112 అని గుర్తుంచుకోండి. వారికి ఆంగ్ల భాష మాట్లాడే ఆపరేటర్లు ఉన్నారు.

• 10 లో 10

  ట్రాఫిక్ ప్రమాదాలు

  ఎస్టేల్లాలోకి వెళ్ళే రోడ్డు వైపు కెనడియన్ లేడీకి స్మారకచిహ్నం ఆమె త్రాగి డ్రైవర్ దెబ్బతింది తర్వాత ఆమె జీవితాన్ని కోల్పోయింది. ప్రతి సంవత్సరం కామినో నడిచే 100,000 మందిలో, నేను విన్న ఏకైక మరణం, కానీ ప్రమాదం ఖచ్చితంగా ఉంది. మీరు సూర్యోదయానికి ముందు వాకింగ్ చేయాలనుకుంటే, ప్రతిబింబ గేర్ తీసుకొని, శనివారము మరియు ఆదివారం ఉదయం వేళ, అది తాగిన డ్రైవర్లు ఎక్కువగా రోడ్డు మీద ఉన్నప్పుడు ధరిస్తారు.