ఎడారిలో ఆల్టిట్యూడ్ సిక్నెస్? ఇది మంచి నమ్మకం
అల్బుకెర్క్యూ సందర్శకులకు కొంతమంది సందర్శకులు మరియు కొత్తగా వచ్చిన వారు అల్బుకెర్కీ యొక్క ఎత్తును ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువగా ఉంటారు, మరియు అధిక ఎత్తుల ప్రభావాలకు అవకాశం ఇవ్వడం సాధ్యం కాదు. ఫ్లోరిడా నుండి లేదా సముద్ర మట్టానికి క్రింద ఉన్న తీర ప్రాంతాల నుండి వచ్చిన ఒకరు, ఒక మైలు (5,000 అడుగులు) ఎత్తులో ఉన్న ఒక ఎత్తులో ఉన్న ఒక ఎత్తైన ప్రదేశంతో నగరాన్ని సందర్శించే ప్రభావాలను అనుభూతి చెందుతారు. అల్బుకెర్కీ యొక్క నదీ లోయ 4,900 అడుగుల కనిష్టంగా ఉంటుంది, మరియు సండియ యొక్క పర్వత ప్రాంతాలలో, నగరం యొక్క ఎత్తు 6,700 అడుగులు.
అల్బుకెర్కీకి అనేకమంది సందర్శకులు శాండియా ట్రామ్వేను కూడా తొక్కారు, ఇది దాదాపు 7,000 అడుగుల నుండి 10,378 అడుగుల వరకు పెరుగుతుంది.
ది సిక్నెస్ యొక్క ఎందుకు
ఎత్తులో అనారోగ్యం సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే, ఎత్తైన ఎత్తులో, ఆక్సిజన్ మరింత చెదిరిపోతుంది. అధిక ఎత్తైన ప్రదేశానికి ఎవరినైనా ఉపయోగించనప్పుడు, ఎత్తైన ఎత్తు నుండి 8,000 అడుగుల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎత్తుకు వెళ్లినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఎత్తులో అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలు తలనొప్పి, ఆకలిని కోల్పోవటం మరియు నిద్రపోతున్న కష్టాలు ఉన్నాయి.
ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది? వాతావరణం ఉన్న పెద్ద మహాసముద్రంలో మేము నివసిస్తున్నారు. సముద్ర మట్టానికి, పైన గాలి బరువు మన చుట్టూ గాలి కంప్రెస్. కానీ మీరు ఎత్తైన ప్రదేశానికి వెళ్లినప్పుడు, గాలి తక్కువగా ఉంటుంది, ఒత్తిడి తగ్గిపోతుంది. అక్కడ గాలి తక్కువ అణువులు ఉన్నాయి, కాబట్టి ఇది కొన్నిసార్లు గాలి మీరు వెళ్ళి అప్ "సన్నగా" అని చెబుతారు. Mt ని అధిరోహించే ఎవరైనా. ఉదాహరణకు, ఎవరెస్ట్, ఆక్సిజన్ ట్యాంకుల సహాయంతో అలా చేయాలి.
మా శరీరాలు ఈ కోసం భర్తీ మార్గాలు కనుగొనేందుకు, మరియు ప్రక్రియ అలవాటుపడిన అని పిలుస్తారు.
రెండు విషయాలు దాదాపు వెంటనే జరుగుతాయి. మన రక్తం, ఊపిరితిత్తులు, మరియు హృదయానికి వచ్చే ఆక్సిజన్ మొత్తంను గరిష్టంగా పెంచడానికి మేము మరింత లోతుగా మరియు మరింత వేగంగా ఊపిరిస్తాము. మన హృదయాలు కూడా మా మెదడులకు మరియు కండరాలకు ఆక్సిజన్ మొత్తాన్ని పెంచడానికి మరింత రక్తాన్ని పంపుతాయి. అధిక ఎత్తులలో నివసిస్తూ, మా శరీరాలు మరింత ఆక్సిజన్ తీసుకునే అదనపు ఎర్ర రక్త కణాలు మరియు కేశనాళికల ఉత్పత్తి.
మా ఊపిరితిత్తులు మా శ్వాస సులభతరం చేయడానికి పరిమాణం పెరుగుతుంది.
Acclimating
సముద్ర మట్టం నుండి నగరాలు మరియు పట్టణాల నుండి అల్బుకెర్కీకి మొదట వెళ్ళిన వారు ఎత్తుకు ఎక్కడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. సండియా క్రెస్ట్ సందర్శించి, దాని ట్రయల్స్ నడుస్తున్న ఎవరికైనా, ఎత్తైన ఎత్తులో ఉన్న కారణంగా నెమ్మదిగా తీసుకోవడమే తెలివైనది. ఒక వాకర్ ఊపిరితిత్తుల కోసం చాలా వేగంగా ఎక్కడానికి ఉంటే, శ్వాస లేని భావన ఉంటుంది. మీ శరీరం ముందుకు వెళ్ళలేనంత వరకు మీ శరీరాన్ని ముందుకు నెట్టకండి. మీ సమయం పడుతుంది, మరియు మీరు క్రెస్ట్ ట్రైల్ పాటు ఎక్కి కటౌట్ ఉంటే ఆశ్చర్యం లేదు. దిగువన ఉన్న లోయ వరకు శాండియాస్ ఎగువ నుండి మీరు అద్భుతమైన దృశ్యాన్ని చూడవచ్చు. వీలైనంత త్వరగా తక్కువ ఎత్తులో పడండి, తద్వారా మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.