మీరు లాస్ వెగాస్ లో చెమట సిద్ధంగా ఉన్నారా?
మనలో చాలామంది మనం సెలవులో ఉన్నప్పుడు ఒక వ్యాయామను వెతకడానికి రకం కాదు, మేము చురుకుగా చెమట వేయడానికి, పని చేద్దాము లేదా కేలరీలను ఏమైనా కాల్చాము, కొన్ని రోజులు లాస్ వెగాస్ స్ట్రిప్ . అయితే, మేము తప్పనిసరిగా మనం తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవాలి. మేము నొప్పి మరియు చెమట యొక్క దీర్ఘ సెషన్స్ యాచించు లేదు ఉండగా, మేము చివరికి మాకు గురించి మంచి అనుభూతి చేస్తుంది మాకు పని ఆసక్తి కోసం ఉంచే ఒక వ్యాయామం కోసం చూడండి.
లాస్ వెగాస్ లోని కాస్మోపాలిటన్ హోటల్లో సహారా స్పా & హమామ్ వద్ద ది ఫిట్నెస్ సెంటర్లో స్లాట్ 60 వస్తుంది. మీరు కదిలేలా ఉంచుకునే ఒక వ్యాయామం గురించి ఆలోచించండి, నిశ్చితార్థం ఉంచుతుంది, మీ శరీరాన్ని తదుపరి స్థాయికి నెట్టడానికి మీరు మీ వ్యాయామ నియమానికి టోన్ని సెట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. చెమట 60 అనేది ఒక గంట నిడివి వ్యాయామం తరగతి, ఇది మీ మొత్తం శరీరాన్ని కొన్ని తీవ్రమైన కేలరీలు బర్నింగ్ చేసేటప్పుడు రూపొందించిన ఎప్పటికప్పుడు మారిపోతున్న సర్క్యూట్. చతురస్రాలు, జంప్ తాడులు, గుద్దలు సంచులు, ఊపిరితిత్తులు, బుర్పెలులు, సంతులన వ్యాయామాలు, ప్రతిఘటన శిక్షణ, చురుకుదనం కసరత్తులు మరియు ఫ్లాట్-అవుట్ హార్డ్ పని వంటివి ఒక నిమిషం విరామం. ప్రధాన భాగం మీరు తరగతి ద్వారా మార్గదర్శకాలు మరియు మీరు మీ పేస్, మీ కంఫర్ట్ జోన్, మరియు మీ స్వంత వ్యాయామం స్వీట్ స్పాట్ కనుగొనేందుకు సహాయపడుతుంది ఒక శిక్షణ ఉంది.
పళని మాక్ ఒక అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తిగత శిక్షకుడు మరియు అతను మీ శరీరాన్ని వ్యాయామంలో పాలుపంచుకోవడానికి పనిచేసే ఒక తరగతికి తన తత్వశాస్త్రాన్ని తెచ్చాడు.
అయితే, అతను తిరిగి ఆహ్వానించడం వాతావరణంలో ఈ చేస్తుంది జిమ్ తిరిగి హోమ్ ఏమీ అనిపిస్తుంది. "ప్రతి క్లయింట్కు అనుభవాన్ని వ్యక్తిగతీకరించడానికి నేను తరగతి యొక్క పరిమాణాన్ని కలిగి ఉన్నాను. ఇది ఒక ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్గా, స్నేహితుల సమూహం లేదా 60 సంవత్సరాల వయస్సులో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చూస్తుంది "అని పళని చెప్పాడు," నా లక్ష్యం సులభం, కాస్మోపాలిటన్ లాస్ వెగాస్కు వచ్చినప్పుడు ప్రజలు ఫిట్నెస్ను ఆలోచించాలని అనుకుంటున్నాను. "
స్లాట్ వద్ద క్లాస్ 60
మీరు కాస్మోపాలిటన్ లాస్ వేగాస్లో ఉన్న స్పా వద్ద ఒక చెమట 60 తరగతికి సంతకం చేసినట్లు తెలుసుకున్నప్పుడు మీరు నిజంగా ఆ పనిని చేస్తారని అనుకోరు. నా ఉద్దేశ్యం, మీరు వెగాస్ లో ఉన్నారా?
తప్పు.
మీ వ్యాయామ నియమాన్ని వదలివేయడానికి ఒక మార్గంగా ఉంటే లేదా మీ రోజువారీ వ్యవధిలో కొన్ని స్పార్క్ను పాప్ చేయడంలో సహాయపడటానికి ఒక స్థలం ఉంటే అది ఇలాగే ఉంటుంది.
నేను 5 నిముషాల ఆలస్యంగా 7am తరగతికి వెళ్ళిపోయాను. మీరు అడగవచ్చు ఎవరిని బట్టి, రాత్రి ముందు చాలా ఆలస్యం అయ్యింది, అది లాస్ వేగాస్ తర్వాత ఉంది, లేదా నేను వెస్ట్ టవర్లో స్పాని కనుగొనలేకపోయాను. (FYI, నేను ఇప్పటికే ఒక జెంటిల్మాన్ యొక్క Soak స్పా చికిత్స కోసం రోజు ముందు స్పా సందర్శించారు.మీరు నిర్ణయించుకుంటారు.) బోధకుడు చెమట అని 60 అడుగుల నా చివరికి డైవ్ నా లోతైన నాకు వేడెక్కుతోంది వేయడం. నేను ఒక గుద్దటం బ్యాగ్లో ఉన్నాను, అప్పుడు పాత సెసేమ్ స్ట్రీట్ ఎపిసోడ్లో స్కూలుడ్ మేడ్ గా నేను చాలా గొంతుతో తాడుతో జంపింగ్ చేసాను. నేను ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకొని నా కోర్ పనిచేసిన ఒక ఔషధ బంతితో మత్ వెళ్ళాను. తరువాత, నేను నా చేతిలో ఒక కెటిల్బెల్ కలిగి మరియు నేను గొంతుతో మరియు దూకడం జరిగింది. ఈ కార్యకలాపాలలో ప్రతి ఒక్క నిమిషం మాత్రమే కొనసాగింది మరియు పక్కపక్కనే తిప్పడానికి నా ప్రయత్నం నుండి నేను ఎప్పుడూ మంచి అనుభూతికి ప్రయత్నించాను.
పదునైన, కానీ మంచిది.
10 నిమిషాల తరగతికి నేను కొన్ని పుష్-అప్లను మత్లో కొన్ని నిరోధక బ్యాండ్లు తరువాత ప్రయత్నించాను. నేను అద్దం లో ఒక లుక్ పట్టింది మరియు నేను మార్గం కేవలం పావు తడిసిన జరిగినది. చెమట 60 నిజమైన ఒప్పందం ఉంది. మా తరగతిలోని ఇతర ప్రజలు మాతోనే స్వతంత్రంగా మరియు మా స్వంత పరిధిలో మరియు శ్రమ స్థాయిలలో పని చేస్తున్నప్పటికీ మామూలుగా పని చేశారు.
విరామాలు కొన్ని విరామాలు, నీటిని చాలామంది మరియు శిక్షకుని నుండి కొంత నిజమైన సానుకూల సహాయం ద్వారా కొనసాగాయి. ఇది 15 నిమిషాలలో గడిచిపోయింది మరియు స్పష్టముగా, నేను అయిపోయినప్పటికీ నేను గొప్పగా భావించినప్పటికీ గంట గడిచింది.
చెమట 60 క్లాస్ ఖచ్చితంగా వారి సెలవు లోకి వెల్నెస్ యొక్క కొద్దిగా కలుపుకొని ఆలోచన ఇష్టపడ్డారు ఎవరికైనా చేయాలి.
చెమట 60
మంగళవారం - శుక్రవారం ఉదయం 7 గంటలకు - 11 ప్రధానమంత్రి
శనివారం 8 am - 12 pm
షరా స్పా & హమ్మం
కాస్మోపాలిటన్ లాస్ వెగాస్
వెస్ట్ ఎండ్ టవర్, అంతస్తు 14
స్లాట్ 60 వద్ద మీ వ్యాయామం తరువాత మీరు మీరే చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది, కాబట్టి భోజనం కోసం DOCG ను తాకినట్లు నిర్ధారించుకోండి మరియు తరువాత చందేలియర్ బార్లో ఒక వెర్బెనా కలిగి ఉండండి.