02 నుండి 01
ది 5 బెస్ట్ ఆస్ట్రేలియన్ వర్క్అవుట్ వెకేషన్స్
కెవిన్ కోజికి / గెట్టి చిత్రాలు దూరంగా వెళ్ళి విశ్రాంతి మరియు recoup ఒక గొప్ప సమయం, కానీ మీ వ్యాయామం పాలన వీడలేదు కూడా అవసరం లేదు ఉంది. ఫిట్నెస్, వ్యాయామం లేదా యోగ తిరోగమనాలు చైతన్యంతో మరియు ప్రతీ మార్గం వెంట శక్తితో పాటుగా ప్రతి సెల్ గానం పొందుతున్నప్పుడు కొత్త ప్రదేశాన్ని అన్వేషించే సమయంలో విశ్రాంతిని పొందాలనుకునే వారికి సరైనది.
వ్యాయామశాల నుండి మీరు ఇంటికి తీసుకెళ్లే తక్కువ ప్రభావ వ్యాయామం కోసం చూస్తున్న వారికి, ప్రతి ఒక్కరికి సరిపోయే విధంగా ఆస్ట్రేలియాలో ఒక ఫిట్నెస్ సెలవు ఉంది.
వర్క్ అవుట్ సెలెస్ # 1: గ్రేట్ వల్క్స్ ఆఫ్ ఆస్ట్రేలియా, వివిధ స్థానాలు
మీరు వ్యాయామశాలలో కొట్టడం కంటే బుష్ ట్రెయిల్స్ను కొట్టే దిశగా మరింత ఉన్న వ్యక్తి యొక్క రకం అయితే, అప్పుడు ఆస్ట్రేలియా యొక్క గ్రేట్ వాక్స్ మీ కోసం ఫిట్నెస్ సెలవుదినం.
ఆస్ట్రేలియాలో అత్యుత్తమ బహుళ-రోజు నడకలను కలిగి ఉంది, పరిజ్ఞానం కలిగిన టూర్ గైడ్తో కఠినమైన మరియు తాకబడని ఆస్ట్రేలియన్ దృశ్యాలు ద్వారా మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లడం, ఇది నిజంగా ఇతరమైనది కాదు.
రోజుకు దాదాపు 12 కిలోమీటర్ల చుట్టూ ఉన్న నడకలతో, మీరు గైడెడ్ నడిచే ఏవైనా చురుకుగా ఉండాలని హామీ ఇస్తున్నారు. విస్కాన్సిన్లోని పన్నెండు ఉపదేశకుల వద్ద ముగిసిన గ్రేట్ ఓషన్ వల్క్ ట్రెక్కింగ్, సున్నితమైన రిమ్ ట్రైల్పై క్వీన్స్లాండ్లోని పర్వతాలు మరియు అడవులను అన్వేషించడం లేదా నార్తరన్ టెరిటరీలో లారాపిన్టా ట్రెక్ను తీసుకెళ్లి, తస్మానియాలోని ఐకానిక్ క్రెడిల్ మౌంటైన్ స్కేలింగ్ మధ్య ఎంచుకోండి .
నడకలో చిన్నదిగా, వారాంతంలో వరకు 15 కిలోగ్రాముల ఉపకరణాలతో బహుళ-రోజు ట్రెక్ల వరకు నడవాలి, కనుక మీ ఫిట్నెస్ స్థాయికి సరిపోయే ఒక నడకను ఎంచుకోండి.
వర్క్అవుట్ వెకేషన్ # 2: విటాలిటీ కోచ్ వ్యక్తిగతీకరించిన రిట్రీట్, క్వీన్స్లాండ్ మరియు న్యూ సౌత్ వేల్స్
2004 లో ఐరోపాలో స్థాపించబడిన నిక్కి ఫాగ్డెన్-మూర్ - ది వైటాలిటీ కోచ్ అని కూడా పిలుస్తారు - ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సు మరియు కోర్సు యొక్క శక్తిని ప్రోత్సహించే స్థిరమైన జీవనశైలిని దృష్టిలో ఉంచుకునే వ్యక్తిగతీకరించిన తిరోగమనాలతో వారి ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి సహాయం చేసారు.
బాగా ఆలోచనాత్మక ప్రణాళికతో లేదా వారి ప్రస్తుత వ్యాయామ నియమాన్ని సవరించడం మరియు ఫలితాలను మరింత త్వరగా చూసుకోవాల్సిన వారికి వారి వ్యాయామ పరిపాలనను కిక్స్టార్ట్ చేయాలనుకుంటున్న వ్యక్తులకు ఈ దగ్గరి ఉత్తమమైనది.
నోసొ, క్వీన్స్లాండ్ మరియు బైరన్ బే, న్యూ సౌత్ వేల్స్లలో వ్యక్తిగతీకరించిన తిరోగమనాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. రెండు స్థానాలు అద్భుతమైన బీచ్లు ప్రగల్భాలు, మీ ఫిట్నెస్ సెలవు కోసం ఒక స్పూర్తినిస్తూ నేపథ్యంలో సృష్టించడం.
వీటాటీ కోచ్ కూడా బెస్పోక్ వ్యాపార మరియు సమూహ తిరోగమనాలని నడుపుతుంది, కాబట్టి మీ స్వంత శబ్దాలు కొంచెం లాగా ఉంటే, మీరు కొంతమంది స్నేహితులను పట్టుకోవచ్చు మరియు శాశ్వత ఫలితాలతో సమూహ సెలవుదినాన్ని ఆస్వాదించండి.
02/02
ది 5 బెస్ట్ ఆస్ట్రేలియన్ వర్క్అవుట్ వెకేషన్స్
టామ్ మెర్టన్ / జెట్టి ఇమేజెస్ వర్క్అవుట్ సెలవుల # 3: గోల్డెన్ డోర్ హెల్త్ రిట్రీట్ ఎలీసియా, హంటర్ వ్యాలీ, న్యూ సౌత్ వేల్స్
గోల్డెన్ డోర్ హెల్త్ రిట్రీట్ ఎలీసియాలో అందమైన హంటర్ వ్యాలీలో, సిడ్నీకి సుమారు మూడు గంటలు, మీ శరీరాన్ని, మీ మనసును కూడా చైతన్యం కలిగించదు. సిడ్నీ యొక్క ఉత్తమమైన వైన్ ప్రాంతాలలో, రోజు స్పా మరియు ఫిట్నెస్ ఎంపికల యొక్క విస్తృతమైన జాబితాలో అద్భుతమైన వీక్షణలతో, మీరు మీ బస చివరికి రిలాక్స్డ్ మరియు శక్తివంతులుగా ఉంటారు.
యోగ, థాయ్ చి, సాగిన, మరియు పిలేట్స్ వంటి తక్కువ తీవ్రత ఎంపికలు నుండి ఫిట్నెస్ కార్యకలాపాలు ఉంటాయి; మీడియం తీవ్రత ఎంపికలు, వాకింగ్ ట్రాక్స్ లేదా ఫిట్బాల్ వంటివి; బూటుక్యామ్లు, హైకింగ్, బాక్సింగ్ మరియు లోతైన నీటి నడుమ వంటి అధిక-తీవ్రత ఎంపికలు.
ఒక సాధారణ రోజు ఒక ప్రారంభ మేల్కొలుపును కలిగి ఉంటుంది, థాయ్ చి ఒక మాధ్యమం లేదా అధిక తీవ్రత వ్యాయామం సెషన్ ముందు రోజు స్వాగతం, అల్పాహారం ముందు అన్ని. సాయంత్రం యోగా మరియు వినోదం యొక్క సెషన్ ముందు, ఒక మంచి వర్క్షాప్ భోజనానికి మిమ్మల్ని తెస్తుంది.
వర్క్అవుట్ వెకేషన్ # 4: OnTrack బరువు నష్టం రిట్రీట్, విక్టోరియా, మరియు న్యూ సౌత్ వేల్స్
నిర్దిష్టంగా కొన్ని కిలోల డ్రాప్ కోసం చూస్తున్న వారికి రూపొందించిన OnTrack బరువు నష్టం రిట్రీట్, మీరు ప్రేరణ పొందండి కొవ్వు డ్రాప్ మరియు మీ అలవాట్లను మార్చడానికి సహాయం చేస్తుంది.
మీరు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా 1 నుండి 12 వారాల మధ్య ఉండగలరు మరియు వ్యాయామశాల నుండి వ్యాయామశాలకు వెళ్లండి నుండి అన్ని ఫిట్నెస్ స్థాయిలకు తీర్చే అధిక శక్తి కార్యక్రమంలో పాల్గొంటారు.
సిడ్నీ యొక్క సెంట్రల్ కోస్ట్లో ఒక స్థానం మరియు విక్టోరియాలోని టొర్కేలో మరొకటి, ఈ ప్రత్యేక శిబిరాల్లో మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడానికి చాలా ఎక్కువ ఉంది. మీరు ప్రతిరోజూ పని చేస్తారు, ఆరోగ్యకరమైన భోజనం తినడం మరియు జీవితకాల స్నేహితులుగా చేసుకోవడం. ఇతర బూట్కాప్ కార్యక్రమాల మాదిరిగా కాకుండా OnTrack సెమినార్లను కలిగి ఉంది, తద్వారా అన్ని అతిథులు, ఏది మీ లక్ష్యాలు ఉన్నా, దీర్ఘకాల విజయాన్ని చూస్తారు.
వర్క్అవుట్ సెలవుల # 5: క్వాలియా, విట్సున్డే దీవులు, క్వీన్స్లాండ్
5-నక్షత్రాల ద్వీప రిసార్ట్, క్వాలియాలోని ఒక సెలవుదినం, వ్యాయామం సెలవులా కనిపించకపోవచ్చు, అయితే చాలా శక్తివంత ఫిట్నెస్-ప్రేమికుడిని సంతోషంగా ఉంచడానికి తగినంత చర్యలు ఉన్నాయి.
స్నార్కెలింగ్ పర్యటనలు మరియు బీచ్లు, బుష్వాకింగ్ ట్రాక్స్ మరియు ఫిట్నెస్ పరికరాలు, అలాగే వ్యక్తిగత శిక్షణ సెషన్లు మరియు అభినందన యోగ తరగతులతో జామ్-ప్యాక్ చేయబడినవి, మీకు చెమట విచ్ఛిన్నం చేయడంలో ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఉండవు.
Whitsundays ఆస్ట్రేలియా యొక్క ఏకైక ద్వీపం ఛాంపియన్ గోల్ఫ్ కోర్సు కూడా ఉంది. గోల్ఫ్-ప్రేమికులు ప్రతి ఆకుపచ్చని రోజులు గడుపుతారు, మరియు సాయంత్రాలలో క్వాలియా రిసార్ట్ యొక్క అద్భుతమైన లగ్జరీని ఆనందిస్తారు.