ప్రయాణం అలసట సులభం చేసేందుకు క్విర్కీ స్పా చికిత్సలు

న్యూయార్క్ ఆధారిత స్పా నిపుణులు ప్రయాణ రుగ్మతలను నిరోధించడానికి వారి DIY చిట్కాలు పంచుకోండి

మీ ప్రయాణాల సమయంలో స్పాని కొట్టడానికి మీరు అవసరం లేదు, కానీ ప్రశాంతత ఈ ఒయాసిస్ జెట్ లాగ్ కోసం ఉత్తమ అనుభూతి-మంచి పరిష్కారంగా ఉండవచ్చు. మేము మూడు న్యూయార్క్ ఆధారిత స్పాలు , ప్రత్యేకంగా అలసిపోకుండా, కండరాల దృఢత్వం మరియు ఇతర లక్షణాలను ఉపసంహరించుకోవటానికి మనోవేగంతో అందించే మసాజ్లను అందించడం ద్వారా ప్రయాణించేటట్లు (పన్ ఉద్దేశించినది కాదు!). మీరు బిగ్ ఆపిల్ దగ్గరికి వచ్చేసరికి వాటిని తాత్కాలికంగా పరీక్షించాలని మీరు కోరుకోవచ్చు లేదా మీ ప్రయాణాలను మీరు తీసుకున్న చోట్ల మీ స్వంత ఈ అంతర్గత మెళుకువలను ప్రయత్నించండి.

హెవెన్ స్పా

చికిత్స: బిచ్ మసాజ్

హౌ ఇట్ వర్క్స్: కొత్తగా పునర్నిర్మించిన హవెన్ స్పాలో చికిత్సకులు చికిత్సా, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, మరియు PMS లేదా జెట్ లాగ్తో కలిపి ఇతర లక్షణాలను శోషించటం మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి నిర్దిష్ట ఒత్తిడి పాయింట్లు ఉత్తేజపరచడం, కండరాలలో ద్రవం నిలుపుదల తగ్గించడం, మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది.

DIY జెట్ లాగ్ ఫిక్స్: ఫెటీగ్ వేయడానికి కొద్దిగా ఆక్యుప్రెజెర్ ఉపయోగించండి. "సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్ నమ్మకాల ప్రకారం, Qi యొక్క ప్రవాహాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడే ఛానెల్లకు అనుబంధించబడిన నిర్దిష్టమైన పాయింట్లు, లేదా మీ శరీరంలో శక్తిని చెప్పవచ్చు" అని ఏవెల్ రావ్ఫోగెల్, హవెన్ స్పా వద్ద ఒక లైసెన్స్ మసాజ్ థెరపిస్ట్ అన్నాడు. Ra36fogel ST36 అని పిలుస్తారు పాయింట్ ఒక నుండి రెండు నిమిషాలు మీడియం ఒత్తిడి దరఖాస్తు మీ thumb ఉపయోగించి సూచిస్తుంది. మీ షిన్బోన్ వెలుపల మోకాలు టోపీ క్రింద నాలుగు వేలు వెడల్పులను కనుగొనండి. మీరు కావాలనుకున్నంతసార్లు పునరావృతం చేయండి.

మీరు సందర్శిస్తే: ఈ స్పా మసాజ్ మరియు ముఖ కవచాలను అందించటంతోపాటు, జుట్టు, గోర్లు, మరియు వృద్ది చెందుతున్నది కూడా ఒకటి.

వారి సరికొత్త చికిత్స 90 నిమిషాల టర్కీ హమాం (ఇది ఆవిరి గదిలో కూర్చొని, నలుపు సబ్బును ఉపయోగించే వైద్యుడు, ఒక మిట్తో మిమ్మల్ని శుభ్రపరుస్తుంది, ఒక మాలిక్యులేట్ బంకమట్టి బాడీ మాస్క్తో కత్తిరించడం మరియు మీ చర్మంపై నూనెను మర్దనా చేయడంతో ముగుస్తుంది). స్పా వద్ద ఉంది: 250 మెర్సెర్ స్ట్రీట్, న్యూయార్క్, న్యూయార్క్.

మొహాన్క్ మౌంటెన్ హౌస్ వద్ద స్పా

చికిత్స: సహాయక స్లీప్ ట్రీట్మెంట్

ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది: న్యూ పల్త్జ్, న్యూయార్క్లోని మొహాన్క్ మౌంటెన్ హౌస్ వద్ద స్పా వద్ద ఒక ప్రశాంత మసాజ్ ప్రత్యేకంగా వారి మూడ్-పెంచడం మరియు సడలింపు ప్రయోజనాలకు ఎంచుకున్న సువాసనలతో ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉంటుంది. (సిట్రస్ ముఖ్యమైన నూనెలు సహజ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు కండరాల రిలాక్డర్స్ వంటివి లావెండర్ మరియు శోథ నిరోధక లిట్సీ). డెడ్ సీ లవణాలు తో వారి హైడ్రో థెరపీ టబ్ లో నీటిలో ఉంచారు మీ శరీరం లో కష్టం ఏమి సమయం జోన్ ఉన్నా మేల్కొని ఉండటానికి అది కఠినమైన చేస్తుంది

DIY జెట్ లాగ్ ఫిక్స్: మీరే కొన్ని హైడ్రో థెరపీ ఇవ్వండి. "వెచ్చని స్నాన 0 లో ఉబ్బెత్తుతూ, మీ నాడీ వ్యవస్థను వేడిచేస్తు 0 ది, మీ క 0 డరాలు, కీళ్ళు సడలిపోతు 0 ది," అని షిలో పీలేగి, మసాజ్ థెరపిస్ట్, మరియు మొహొన్క్ మౌ 0 హూ హౌస్లోని ది స్పాలో శిక్షణ. "మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గిపోతున్నందున నిద్రపోతున్న ప్రయోజనాలు కూడా చివరికి నిద్ర-ప్రేరేపిత ప్రయోజనాలు. మీ మెదడు మరియు శరీర నిద్రపోయేలా చేయడానికి గంట మరియు ట్రిగ్గర్స్ హార్మోన్ల మార్పులను పట్టవచ్చు."

మీరు స్నానపు తొట్టెకు ప్రాప్యత కలిగి లేకపోతే, పైలేగి యొక్క ఇతర జెట్ లెగ్ చిట్కా ఒక కుర్చీలో కూర్చొని ఉంటుంది, ఇది ఒక చెత్తతో కూడిన పైభాగంలో ఉంచబడుతుంది (మీరు తివాచీలు లేకపోతే ఒక టవల్ చేస్తాను), రెండు నిమిషాలు కంగారుపడవద్దు.

"ఇది నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచి, శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకునే రిఫ్లెక్సాలజీ పాయింట్లను ప్రేరేపిస్తుంది" అని ఆమె చెప్పింది.

మీరు సందర్శిస్తే: స్పా 186 నుండి ఓపెన్ చేయబడిన కాట్స్కిల్ మౌంటైన్స్ (90 నిమిషాల న్యూయార్క్ నగరం నుండి) లో కుటుంబ ఆధ్వర్యంలో ఉన్న రిసార్ట్లో భాగంగా ఉంటుంది మరియు అన్ని సంవత్సరం పాటు ప్రత్యేక కార్యక్రమాలను అందిస్తుంది. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మెరుగైన నిద్ర, మరియు ఒత్తిడితో వ్యవహరించడంలో మీకు మరింత మెళుకువలను చూస్తున్నట్లయితే, మినిట్స్ వీకెండ్లో రాబోయే మైండ్ఫుల్నెస్ను చూడండి. ఇది ఏప్రిల్ 22 నుండి ఏప్రిల్ 24 వరకు జరుగుతుంది మరియు నినా స్మైలీ, Ph.D., ది త్రీ మినిట్ మెడిటేటర్ సహ-రచయిత నేతృత్వం వహిస్తుంది.

షిబుయ్ స్పా

చికిత్స: డ్రంకెన్ లోటస్ మసాజ్

ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది: న్యూయార్క్లోని గ్రీన్విచ్ హోటల్లోని షిబుయ్ స్పాలో, వైద్యులు చికిత్స కోసం వెచ్చని, మాటలాడుతున్న తువ్వాళ్లను ఉపయోగిస్తున్నారు, సుదీర్ఘ, ప్రవహించే స్ట్రోకులు సర్క్యులేషన్ను పెంచుతాయి, నాడీ వ్యవస్థను విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మరియు విమానం ప్రయాణం నుండి వచ్చే వాపును తగ్గించడం .

వాసన యొక్క సహజమైన డిటాక్సిఫైయర్ మరియు వైట్ లోటస్ ముఖ్యమైన నూనె కూడా మనస్సును ఉపశమనం మరియు ఉపశమనం కలిగించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది, ఇది షుుయ్యు వైద్యుడు చెప్పేది, "ఇది నిద్రలేమి, చిరాకు, అసహనం, లేదా అంతరాయం కలిగించేటప్పుడు ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. జెట్ లాగ్. "

DIY జెట్ లాగ్ ఫిక్స్: ఒక కాంపాక్ట్ పొడి శరీర బ్రష్ని ప్యాక్ చేయండి మరియు మీ గుండెకు ఐదు నుండి పది నిమిషాలు షవర్ తీసుకునే ముందు పైకి స్ట్రోక్స్ ఉపయోగించండి. ఇది ప్రసరణ మరియు హరించే శోషరస కణుపులను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది పఫ్ఫీగా లేదా ప్రయాణ సమయాల నుండి వాపును అనుభవించినప్పుడు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగకరమైన నిర్విషీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మీరు సందర్శిస్తే: మీ స్నానపు సూట్ తీసుకురండి మరియు వారి పూల్ లేదా జపనీస్ నానబెట్టిన టబ్ లో ముంచు తీసుకోండి. స్పా కూడా ప్రైవేట్ poolside యోగా, pilates, మరియు ధ్యానం తరగతులు అందిస్తుంది.