ఫ్లయింగ్ ఆఫ్ ఫియర్ ఆఫ్ బెస్ట్ ఆఫ్ ది మేక్ ది సింపుల్ వేస్

బెనెట్ విల్సన్ చే సవరించబడింది

ఎవియోఫోబియా, లేదా ఎగిరే భయం, మొట్టమొదటి ఫ్లైయర్స్కు మాత్రమే పరిమితం కాకుండా, ఎక్కువ కాలం ప్రయాణించిన వాయు ప్రయాణీకులను కూడా అనుభవించింది. డాక్టర్ నడీన్ వైట్ అనేది అధునాతన లైఫ్ బ్లాగ్ యొక్క సృష్టికర్త మరియు సంపాదకుడు, ఇది విషయాలు ప్రయాణం, ఆహారం మరియు పానీయాలు మరియు సంస్కృతికి సంబంధించినది. ఆమె ఎగిరే భయంతో పోరాడుతున్న ఒక గ్లోబెట్రాటర్.

వైట్ ఆమె కొద్ది నెలల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు ఆమె ఎగురుతూ ప్రారంభమైంది అన్నారు. "నేను జమైకా, న్యూయార్క్ నగరం మరియు ఫ్లోరిడాల మధ్య కొన్ని నెలలు ఎటువంటి సమస్యలు ఎదురవుతున్నాను" అని ఆమె చెప్పింది. "నేను ఎన్నడూ కలవరపడలేదు, కానీ ఎగిరే నుండి నన్ను ఎన్నడూ ఆపలేదు."

కానీ, ఆమె 20 వ దశకంలో, వైట్ ఆమె జీవితాన్ని మార్చిన ఒక విమానమును కలిగి ఉంది. "నేను తుఫానులో జమైకా నుండి మయామికి ఎగురుతూ ఉన్నాను. విమానంలో లైట్లు మరియు బయలుదేరినప్పుడు, ప్రాణవాయువు ముసుగులు పడిపోయాయి మరియు ఆహారం ట్రేలు నడవడిలోకి దిగడం జరిగింది, "ఆమె గుర్తుచేసుకుంది. "నేను చనిపోతానని అనుకున్నాను. ఆ విమానాన్ని నేను ఎగరడాన్ని గురించి రెండు సంవత్సరాలపాటు ప్రయాణించలేదు. "

అందుకు బదులుగా, ఫ్లోరిడాకు వెళ్లిపోవటానికి ఆ రెండు సంవత్సరాలలో కుటుంబం సందర్శించడానికి వైట్ ఈ రైలును తీసుకుని వెళ్లాడు. "మయామి నుండి వాషింగ్టన్, DC కి ఒక పర్యటన 24 గంటలు పట్టింది. నేను ఒక విమానం తిరిగి పొందడానికి అవసరమైన అప్పుడు నాకు తెలుసు, "ఆమె చెప్పారు. "ప్లస్, నేను ప్రపంచాన్ని చూడటానికి ఒక కల వచ్చింది మరియు నేను రైలు ద్వారా అలా చేయలేనని నాకు తెలుసు."

వైట్ ఎగిరే భయంతో ప్రజలు ఎలా స్వీకరించగలరు అనేదానికి ఐదు గొప్ప చిట్కాలు ఉన్నాయి.

ఒక లివింగ్ కోసం ఫ్లై లేదా వర్క్ కోసం లాట్ ఫ్లై వ్యక్తులు మాట్లాడండి మరియు కూడా ఆనందం.

మీరు ఎగురుతున్నప్పుడు మీరు భయపడతారని వారి ఆలోచనలను అడగండి. నాకు అది సంక్షోభం. ఒక జెట్-సెట్టర్ అయిన నా తల్లి డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు రోడ్డులోని గుంతలులాగా ఆలోచించమని చెప్పింది.

ఎయిర్ప్లేన్స్ మరియు వారి భద్రత రికార్డుల గురించి తెలుసుకోండి మరియు తెలుసుకోండి

ఇది డ్రైవింగ్ కంటే ఎక్కువగా ప్రయాణించే అత్యంత సురక్షితమైన రూపం. దాని గురించి ఆలోచించండి మరియు ఎంత తరచుగా విమానాలు లేకుండా సమస్యలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది మరియు మీరు ప్రతిరోజూ డ్రైవ్ చేయవచ్చు.

నీ భయాలను గురించి ఒక థెరపిస్ట్ చెప్పండి

ఫ్లయింగ్ కోసం సడలింపు పద్ధతులు అభివృద్ధి. మీరు తీవ్ర భయాందోళన దాడిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు శ్వాస వ్యాయామాలు ఉపయోగపడతాయి.

అబ్జర్వ్ సహాయం చేయకపోతే మీ వైద్యునికి మాట్లాడండి

ఎగిరే సమయంలో తీవ్ర భయాందోళన దాడులకు, మందులు తీసుకోవాలి.

స్వీకరించడానికి మొదటి విమానాలు చిన్నదిగా తీసుకోండి

మీరు మీతో మాట్లాడటంలో మరియు మీ భయము లేదా భయాందోళనలకు గురైనపుడు మీకు సహాయం చేయగల కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితునితో ప్రయాణించండి.

"నేను కూడా ఒక కోర్సు అనుకుంటున్నాను లేదా ఎగురుతూ భయం గురించి ఒక పుస్తకం చదవడం గొప్ప ఆలోచన," వైట్ అన్నారు. "విజయంతో ప్రయాణీకుల అనుకరణ కార్యక్రమాన్ని విజయవంతం చేసిందని నాకు తెలుసు."

కోర్సులన్నీ ఆన్లైన్లో ఉన్నాయి మరియు ఎయిర్లైన్స్ మరియు కంపెనీలు అందిస్తున్నాయి, ఇవి దిగువన ఉన్న హైలైట్ అయిన ఫ్లైయింగ్కు భయపడేటట్లు మరియు అధిగమించడంలో వస్తున్నాయి.

• 03 నుండి 01

  నేడు టేకాఫ్ - ప్రశ్నలు మరియు ఫ్లయింగ్ ఫియర్స్ వదిలించుకోవటం సహాయం సమాధానాలు

  ఇది అల్లకల్లోలం నుండి ప్రతిదీ కవరింగ్ ఎగురుతూ గురించి ప్రతిదీ ఉచిత మార్గదర్శిని ఉంటే ల్యాండింగ్ గేర్ లోపం ఏమి జరుగుతుంది. రిచ్ పాంటోన్, ఒక స్వీయ-ప్రకటిత, పూర్వ భయంకరమైన ఫ్లైయర్ వ్రాసిన, అతడికి ఉద్యోగస్తులతో ఇంటర్వ్యూ చేసి, అనేక మంది ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇచ్చేందుకు అనేక మంది ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చారు, అయితే ఏయే ప్రయాణీకులు ఆసక్తికరంగా, ప్రమాదకరమైన పరిస్థితుల విషయంలో అస్థిరతలు ఉన్నాయి.

• 02 యొక్క 03

  ఫ్లయింగ్ సహాయం కోర్సు భయం

  ఎగిరే భయంతో వ్యవహరించడానికి ఫ్లయింగ్ సహాయం కోర్సు భయం పూర్తిగా ఉచిత ఆన్లైన్ కోర్సు. ఈ కోర్సు ఒక US వైమానిక సంస్థ కోసం ఒక పైలట్తో కలిసి ఉంచబడింది మరియు ఇందులో ముఖ్యమైన అంశాలని కలిగి ఉంది మరియు మీరు ఒక విమానంలో వినగలిగిన శబ్దాలు వంటి అంశాలని కూడా కలిగి ఉంది. ప్రయాణీకులు ఎగురుతూ అనుభవం గురించి మరింత సుఖంగా సహాయం చేయడానికి ఒక పైలట్ యొక్క కోరికతో ఈ కోర్సు నిర్మించబడింది.

• 03 లో 03

  ఫియర్ లేకుండా ఎగురుతూ

  ఇది భయంకరమైన ఫ్లైయర్ కోసం మరింత జనాదరణ పొందిన స్వీయ సహాయ పుస్తకాలలో ఒకటి. విమానయానం యొక్క ఒక భయంతోపాటు, ఎయిర్లైన్స్ భద్రత వంటి విషయాలను కవర్ చేసేటప్పుడు ఇది వ్యూహాలను ఇస్తుంది.