మోషన్ సిక్నెస్ నివారణ మరియు క్యూర్ చిట్కాలు

మోషన్ సిక్నెస్కు ఊరట? ఈ ఆర్టికల్లో ఎలా వ్యవహరిస్తామో తెలుసుకోండి

మోషన్ అనారోగ్యం మీ ప్రయాణ దినంను నాశనం చేయగల శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. మీరు దానితో బాధపడుతుంటే, అది ఎలా బలహీనపడుతుందో మీకు తెలుసు.

అదృష్టవశాత్తూ, మీరు మీ డాడీ అంతర్గత చెవి మీ ప్రయాణ ప్రణాళికలను నాశనం చేయకూడదు. ఈ వ్యాసం చలన అనారోగ్యం ఏమిటి, అది కారణమవుతుంది, మరియు మీ సెలవుల నాశనం నుండి ఎలా నిరోధిస్తుంది.

మోషన్ సిక్నెస్ అంటే ఏమిటి?

మోషన్ అనారోగ్యం మీరు కారులో లేదా బస్సులో, పడవలో, రైలులో లేదా విమానంలో ప్రయాణించేటప్పుడు విసిగిపోయే తేలికపాటి భావనతో మొదలవుతుంది.

నేను మీ వంటి సున్నితమైన ఉంటే, మీరు సముద్రంలో లేదా ఒక పూల్ లో ఈత చేస్తున్నప్పుడు మీరు అనుభూతి చేస్తాము! మీ కడుపు దారుణంగా ఉన్నప్పుడు మీరు వ్యవహరించనట్లయితే, అది చెమటాల చెడ్డ కేసులో పెరుగుతుంది, అయితే మీ కడుపు అధ్వాన్నంగా మరియు అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది; చివరికి, మీరు డిజ్జి మరియు వాంతులు అవుతారు - బహుశా నాన్స్టాప్. ఇది నిర్జలీకరణం మరియు దుర్భరమైన దారి తీస్తుంది.

మీరు మీ ప్రయాణ సమయం గడపాలని కోరుకునే మార్గం కాదు మరియు మోషన్ అనారోగ్యం 'దుష్ప్రభావాల నుండి విరిగిపోయిన మీ గమ్యానికి రాకూడదని మీరు కోరుకోవడం లేదు (నిద్రపోతున్నప్పుడు, నిరంతర వాంతి నుండి గొంతు నొప్పి, మరియు మీరు ఆహారం డౌన్ ఉంచడానికి పోయారు వంటి ఆయాసం ఒక సాధారణ భావన). అదృష్టవశాత్తూ, మీరు కదలికలో ఉన్నప్పుడే మీ కడుపుని నియంత్రించటానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి.

మోషన్ సిక్నెస్ తో నా అనుభవం

నేను గుర్తుంచుకోగలిగే కాలం వరకు నేను చలన అనారోగ్యంతో బాధపడ్డాను. ఐదు సంవత్సరాల వయస్సులో, నేను నా తల్లిదండ్రులతో పొడవైన కారు ప్రయాణంలో విసిరేస్తాను; ప్రపంచవ్యాప్తంగా నా పర్యటనలో, పూల్ పార్టీలలో నేను విసిగిపోయాను.

నేను చలన అనారోగ్యం అనుభవించినప్పుడు అరుదుగా వాంతికి అదృష్టవంతుడవుతున్నాను, కానీ దానికి బదులుగా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నాను.

అవును, నేను ఉద్యమానికి చాలా సున్నితంగా ఉన్నాను.

నేను ఈ వ్యాసం వ్రాయడానికి పరిపూర్ణ వ్యక్తిని అర్థం! నేను తీసుకెళ్తున్న రవాణా ఏ రూపమే అయినా, దాన్ని నివారించడానికి నేను ఏదైనా తీసుకోకపోతే నేను నిరాశకు గురైనట్లు హామీ ఇవ్వగలదు.

ఇది సరదా కాదు, మరియు అనేక మందులు మీరు మగత చేయవచ్చు, కానీ ఆరు సంవత్సరాల ప్రయాణ తర్వాత, నేను చివరకు ప్రతిసారీ పని చేసే నివారణలు కనుగొన్నారు.

మోషన్ సిక్నెస్ కారణాలేమిటి?

మీ లోపలి చెవి.

WebMD ప్రకారం: "మోషన్ అనారోగ్యం సంభవిస్తుంది శరీర లోపలి చెవి, కళ్ళు, మరియు మోషన్ గుర్తించే శరీరం యొక్క ఇతర ప్రాంతాల్లో మెదడుకు విరుద్ధమైన సందేశాలను పంపండి మీ సంతులన-సెన్సింగ్ వ్యవస్థ యొక్క ఒక భాగం (మీ లోపలి చెవి, దృష్టి, మరియు జ్ఞాన నరములు అది మీ బ్యాలెన్స్ ను ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది) మీ శరీరాన్ని కదిలిస్తుందని సూచించవచ్చు, అయితే ఇతర భాగాలు కదలిక ఉండవు.ఉదాహరణకు, మీరు కదిలే ఓడ యొక్క క్యాబిన్లో ఉన్నట్లయితే, మీ లోపలి చెవి పెద్ద అలల చలనాన్ని గ్రహించగలదు, కానీ మీ కళ్ళు ఏ కదలికను చూడవు మరియు ఇది చలన అనారోగ్యం యొక్క భావాలను మరియు ఫలితాల మధ్య సంఘర్షణకు దారితీస్తుంది. "

మీ మెదడు తరచుగా మీరు చూస్తున్నదానితో సంబంధం లేని ఈ వింత కదలికను గుర్తించినప్పుడు మీరు విషపూరితమయ్యారని అనుకుంటాను - ఆపై నీవు చెప్పిన విషాన్ని తీసివేసేలా త్రోసిపుచ్చండి.

మోషన్ సిక్నెస్ ప్రివెన్షన్ చిట్కాలు

ఇది మొదలవుతుంది ముందు మోషన్ అనారోగ్యం ఆపడానికి ఎలా? స్టార్టర్స్ కోసం, మీరు అనేక ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణ మందులు మరియు పరికరాలను ప్రయత్నించవచ్చు. మోషన్ అనారోగ్యం మందులు వచ్చినప్పుడు Dramamine ఎల్లప్పుడూ మంచి ప్రారంభ స్థానం. నేను చాలా సార్లు వాడుతున్నాను మరియు అనారోగ్యం యొక్క అన్ని తీవ్రమైన పోరాటాలకు ఇది సహాయపడుతుంది.

నేను రాబోయే పర్యటనలో బాధ పడుతున్నానని తెలుసుకున్నప్పుడు - నేను కఠినమైన సముద్రంలో ప్రయాణించబోతున్నాను, ఉదాహరణకు - నేను బలవంతంగా ఏదైనా పొందడానికి నా డాక్టర్కు ముందుగానే చెల్లించాను.

ప్రత్యామ్నాయ వైద్య మార్గదర్శిని గురించి క్యాథీ వాంగ్, ND, మందులు మీకు విజ్ఞప్తి చేయకపోతే కొన్ని ఆయుర్వేద సూచనలు ఉన్నాయి. మిరపకాయ మరియు అల్లం రెండు మాత్ర రూపంలో వస్తాయి (అమెజాన్ నుండి కొనుగోలు చేయడానికి లింక్లను క్లిక్ చేయండి) మరియు తేలికపాటి వికారం ఉపశమనం కొరకు గొప్పవి. మీరు ఆక్యుప్రెషర్ బ్యాండ్లను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది ఖచ్చితంగా లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయం చేస్తుంది, కానీ నాకు చాలా బాధాకరమైన సందర్భాలలో సహాయం చేయలేదు.

మీరు ప్రయాణించడానికి ముందు తినడానికి గొప్ప సలహా ఉంది; మీ కడుపులో ఏదో ప్రారంభమైనప్పుడు వికారం తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, మీరు వాంతి చేస్తే, మీరు కనీసం కడుపు పిలక పాటు ఏదో తొలగించగలుగుతారు, ఇది స్వయంగా మీ గొంతు ద్వారా వస్తుంది వంటి బాధిస్తుంది.

ప్రయాణానికి ముందు ఒక పెద్ద భోజనం కలిగి ఉండటానికి నేను ప్రయత్నిస్తాను, మరియు చలనం కలిగించేటప్పుడు తినటం (కౌంటర్-ఇన్యుటివ్ అయితే) మీ వికారంను తగ్గించటానికి పని చేస్తుంటాడు.

మీరు కూడా నిద్రించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఒక paramedic ఒకసారి నేను ఒక పడవ ఎక్కిన వెంటనే నిద్ర ప్రయత్నిస్తున్న సిఫార్సు. స్లీప్ మీ లోపలి చెవి రీసెట్ చేయడానికి పని చేస్తుంది మరియు నిరంతర కదలికకు అలవాటుపడటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు హింసాత్మకంగా పక్క నుండి పక్కకు వ్రేలాడుతున్నట్లయితే ఇది చేయవలసిన పనుల యొక్క సులభమైనది కాదు, కానీ మీరు 20-నిముషాల ఎన్ఎపిని పట్టుకోగలిగితే అది పని చేస్తుంది.

మరియు, కోర్సు యొక్క, ఎగవేత ఉత్తమ వ్యూహం. మీరు బస్సులలో అనారోగ్యంగా ఉన్నారని మీకు తెలిస్తే, మీరు దూర ప్రయాణం చేస్తున్నట్లయితే, టాక్సీలో కొంచెం అదనపు డబ్బు ఖర్చు చేయాల్సిందే. సముద్రయానం ఎల్లప్పుడూ మీ యొక్క శత్రువుగా ఉంటే, megafauna చూసినందుకు అది విలువైనదిగా ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను - మీరు తర్వాత చింతిస్తున్నాము.

మోషన్ సిక్నెస్ను నేను ఎలా నయం చేయగలను?

ఒకసారి మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు మరియు మోషన్ అనారోగ్యం కొట్టింది, మీరు మీ మాత్రలు ముందుగానే తీసుకున్నా, ఈ నివారణలు / నివారణలు ప్రయత్నించండి:

హోరిజోన్ చూడండి. సుదూర బిందువుపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వలన మీ మెదడును శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది, ప్రస్తుతం మీరు విషపూరితం చేసినట్లు ఆలోచిస్తున్నారు. మీరు ఒక కారులో ప్రయాణిస్తున్నట్లయితే, ముందు సీట్ లో కూర్చుని, ఇది సులభంగా హోరిజోన్పై దృష్టి పెడుతుంది మరియు కారు కదలికతో ట్యూన్లో మీ కళ్ళు ఉంచడానికి సులభం చేస్తుంది. ఖచ్చితంగా చదివిన లేదా మీరు కదులుతున్నప్పుడు డౌన్ చూడండి లేదు. బదులుగా, మీ ఫోను పాయింట్గా మీ హోరిజోన్ చూడటం కొనసాగించండి. తాజా గాలి సహాయపడుతుంది గా, అలాగే విండో డౌన్ రోల్. తరచుగా ఆగి, బయటికి వెళ్లి, నడిచే మీ భావం పునరుద్ధరిస్తుంది. మీరు ఒక పడవలో ఉన్నట్లయితే, దూరానికి ఒక పాయింట్ మీద దృష్టి పెట్టండి మరియు దాన్ని చూసుకోండి.

ద్రవపదార్ధాలకు చాలా ప్రాప్యత కలిగి ఉండండి లేదా కలిగి ఉండండి. క్లబ్ సోడా ఒక గొప్ప కడుపు సెటిలర్, మరియు డైట్ కోక్. మీరు తీవ్రంగా వాంతులు చేస్తే, నీళ్ళు మరియు ఎలెక్ట్రోలైట్స్ మీకు మంచిగా, ముందుగానే, ఆరోగ్యంతో బాధపడుతుంటే, మీరు తీవ్రంగా నిర్జలీకరణం చెందుతారు. నీళ్ళు మరియు ఎలెక్ట్రోలైట్ లాడెన్ పానీయాలు పుష్కలంగా త్రాగడం, గటోరేడ్ వంటివి, మీరు విసిరినప్పటికీ. బొటనవేలు మంచి పాలన మీరు అప్ త్రో ప్రతి సమయం కనీసం ఎనిమిది ounces ద్రవ త్రాగడానికి ఉంది. ఈ వంటి అత్యవసర కోసం మీ ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రిలో ఒక చిన్న రీహైడ్రేషన్ సంచిని నిర్వహించండి.

మీరు మోషన్ అనారోగ్యానికి గురైనట్లయితే, మీరు మీ స్వంత బార్ఫ్ సంచులను తీసుకువెళ్లాలనుకోవచ్చు - వాటిని ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి. వారు ఎయిర్లైన్స్ అందించే విధమైన కంటే బలంగా ఉన్నాము (భయంకరమైన ఫీలింగ్ పైన గతంలో పూర్తి మరియు ఇప్పుడు స్ప్లిట్ బ్యాగ్ వ్యవహరించే ఊహించుకోండి). ఒక కారులో, నెమ్మదిగా కదిలే ట్రాఫిక్లో మీ కష్టానికి మీ తోటి ప్రయాణికులకు చికిత్స చేయకుండా కన్నా తక్కువ ఇబ్బంది పడకుండా ఉండటానికి సమయం ఉండదు.

జాగ్రత్తలు తీసుకోండి మరియు శ్రద్ధ వహించండి మరియు జ్ఞాపకం చేసుకోండి, అది చివరికి ముగుస్తుంది!

ఈ వ్యాసం సవరించబడింది మరియు లారెన్ జూలిఫ్ చేత అప్డేట్ చెయ్యబడింది.