ప్రాంతం యొక్క హాట్ మరియు హరిడ్ వాతావరణ గురించి థింగ్స్ టు నో
"హాట్ అండ్ హుమిడ్," వాషింగ్టన్, DC ప్రాంతంలో వేసవి వాతావరణాన్ని వివరిస్తుంది. జూలై మరియు ఆగస్టులో ఉష్ణోగ్రతలు 100 డిగ్రీల చేరుకుంటాయి మరియు తేమ గాలి తడిగా మరియు మగ్గిపోతుందని భావిస్తుంది. తేమ గాలిలో నీటి ఆవిరి పరిమాణం. వేడి ఉష్ణోగ్రతలతో కలిపి తేమ అధిక సాంద్రత మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ మీరు తెలుసుకోవలసినది మరియు ప్రాంతం యొక్క వేసవి వాతావరణంతో జీవించటానికి కొన్ని చిట్కాలు.
హీట్ సంబంధిత ఇల్నెస్స్
వేడి సంబంధిత అనారోగ్య లక్షణాలు లక్షణాలు తలనొప్పి, మైకము, గందరగోళం, వికారం, వాంతులు, కండరాల నొప్పులు మరియు త్వరిత శ్వాస.
వేడి ఎక్స్పోజరు యొక్క లక్షణాలు తెలుసుకోవడము వలన వేడి అనారోగ్యం ప్రమాదకరమైనది కావడాన్ని నివారించవచ్చు. మీరు ఈ లక్షణాలు ఏవైనా అనుభవించినట్లయితే, మీరు వేడి నుండి బయటపడాలి మరియు నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి. ప్రమాదం చాలా చిన్న పిల్లలు, వృద్ధులు, మరియు ఆస్త్మా వంటి ఆరోగ్య సమస్యలతో ఉన్నవారు.
వేడిని ఒంటరితనానికి చిట్కాలు
- సమస్య నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఇంట్లో ఉండడానికి ఉంది. క్రీడలు మరియు తోటపని వంటి సూర్యునిపై తీవ్ర ప్రభావం చూపే కఠినమైన చర్యలను నివారించండి. మీరు చురుకైన కార్యకలాపాలు చేయవలసి వస్తే, రోజులోని ప్రారంభ గంటల సమయంలో గాలి ఉత్తమంగా ఉన్నప్పుడు చేయండి.
- నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి మరియు ఆల్కహాల్ లేదా కెఫిన్ కలిగి ఉన్న పానీయాలను నివారించండి. నిర్జలీకరణము, తిమ్మిరి, అలసట లేదా వేడి స్ట్రోక్ తగినంత ద్రవాలు త్రాగటం వలన సంభవించవచ్చు.
- అవుట్డోర్లో ఉన్నప్పుడు, లేత-రంగు దుస్తులు, టోపీ, సన్ గ్లాసెస్ మరియు సన్స్క్రీన్లను ధరిస్తారు.
- కారులో పెట్లను లేదా చిన్న పిల్లలను ఎప్పుడూ వదిలేయకండి, విండోస్ పగిలిపోతుంది.
- మీకు నివసించే ఎయిర్ కండీషనింగ్ లేకపోతే, మీరు బహిరంగ స్థలాల వద్ద ఉన్న వేడి నుండి వెదుక్కోవచ్చు, అవి:
షాపింగ్ మాల్స్
సినిమా థియేటర్లు
గ్రంధాలయాలు
సంగ్రహాలయాలు
థియేటర్లలో
ఇండోర్ వినోద కేంద్రాలు
ఈత కొలను