DENVER - యోగ అనేక ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది, కానీ మీరు డెల్వర్ నివాసి లిన్ Koves ప్రారంభించారు ఒక కొత్త వెబ్సైట్ ధన్యవాదాలు, Lululemon యోగ దుస్తులు లేదా అపరిమిత యోగ పాస్లు పెట్టుబడి అవసరం లేదు. డెన్వర్ మెట్రో ఏరియాలో కోర్ పవర్ నుంచి కృతజ్ఞత యోగ వరకు ఉచిత యోగ తరగతులను లిమిటెడ్ అపరిమితంగా చెప్పవచ్చు. కొన్ని వర్గాలు సూచించిన విరాళం లేదా రిజిస్ట్రేషన్ రిజిస్ట్రేషన్ను జాబితా చేస్తాయి, కానీ చాలామంది డ్రాప్-ఇన్ ఆధారంగా ఉన్నారు.
"నేను యోగాను నమ్ముతున్నాను, ఒత్తిడి నిర్వహణ కోసం ప్రత్యేకించి, నెలలోని ప్యాకేజీలను నెలకు కొనుగోలు చేయడం ఎంత ఖరీదైనదో నాకు తెలుసు," అని ఒక ఇమెయిల్ లో కివ్స్ తెలిపింది.
"ప్రతి వారంలో డెన్వర్లో ఎంత ఉచిత మరియు విరాళ-ఆధారిత వర్గాలు ఉన్నాయి అనేదానిని నేను గ్రహించాను, ప్రజల సమయాన్ని ఆదా చేస్తానని, కమ్యూనిటీకి ఆశాజనకమైన విలువైన వనరు అని నేను భావించాను."
ఒక వార్తాపత్రికలో స్నేహితులకు ఇమెయిల్ చేసినట్లు ఏప్రిల్ 2014 లో ఉచిత తరగతుల జాబితాను ప్రారంభించారు. చివరికి, ఆమె వెబ్సైట్లో ఉచిత తరగతుల జాబితాను ప్రచురించడం ప్రారంభించింది, ఇది వారంతా నవీకరించబడింది. జాబితా చేయబడిన అనేక తరగతులు యోగ విద్యార్థులకు ప్రారంభమయ్యేవి, మరియు వివిధ యోగ శైలుల రుచిని అందిస్తాయి.
"షెడ్యూల్ లో చాలా తరగతులు ప్రారంభంలో అనుకూలంగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా వారి పేరు లో పదం 'కమ్యూనిటీ' కలిగి," ఆమె చెప్పారు. "సాధారణంగా, కమ్యూనిటీ తరగతుల్లో ఉపాధ్యాయులు తరగతికి ఒక నిమిషం పాటు అక్కడ నిరంతరం పాజ్ చేస్తారని మరియు ప్రారంభకులకు (లేదా ప్రతిఒక్కరికీ) తమను తాము హాని చేయలేరని సరిగ్గా పనులు చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఒక భంగిమను లేదా రెండు వ్యక్తులను ప్రదర్శిస్తారు."
యోగా మార్కెట్ యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ప్రజాదరణ పెరుగుతోంది.
మనస్-బాడీ ప్రొఫెషనల్స్ కోసం ఒక వాణిజ్య బృందం ప్రకారం, అమెరికన్లు 2012 లో యోగా తరగతులకు, ఉత్పత్తులు, దుస్తులు మరియు సరఫరాపై సంవత్సరానికి $ 10.3 బిలియన్లను గడిపారు.
విద్యార్థులతో ఉత్తమంగా సర్దుబాటు చేసే ఒక కనుగొనేందుకు డెన్వర్లో కొన్ని వేర్వేరు యోగా స్టూడియోలను ప్రయత్నించాలని Koves సిఫార్సు చేస్తుంది. "వ్యక్తిగతంగా, నేను ఉపాధ్యాయులకు పరిచయం చేయడానికి మరియు నేను ప్రమోట్ చేస్తున్న తరగతుల యొక్క స్వభావం గురించి తెలుసుకోవడానికి వివిధ స్టూడియోలలో దానిని మార్చడం మరియు తరగతులకు హాజరు చేయాలనుకుంటున్నాను" అని ఆమె చెప్పింది.
తూర్పు ఆచరణలో వివిధ అంశాలను నొక్కి చెప్పే US లో సాధించిన అనేక రకాల యోగాలు ఉన్నాయి:
- Hatha - Hatha యోగ నెమ్మదిగా సాగతీత కలిగి సున్నితమైన యోగ ఉంది.
- Vinyasa - Vinyasa సూర్యుడు నమస్కారాలు కలిగి ఉంటుంది Hatha కంటే మరింత అథ్లెటిక్ యోగ ఉంది.
- అష్టంగా - పవర్ యోగాగా కూడా పిలువబడుతుంది, అష్టంగా విసిరింది మధ్య వేగవంతమైన పరివర్తనాలు దృష్టి పెడుతుంది.
- అయ్యంగార్ - అయ్యంగార్ యోగ సరైన అమరికతో సంబంధం కలిగి ఉంది మరియు బ్లాక్స్ మరియు పట్టీలు వంటి వస్తువులను ఉపయోగిస్తుంది.
- కుండలిని - కుండలిని యోగా అభ్యాసం కేంద్రంగా మార్గంలో శ్వాస మీద దృష్టి పెడుతుంది.
- Bikram - హాట్ యోగాగా కూడా పిలువబడుతుంది, Bikram కండరాలను మరింత విశ్రాంతిని పొందటానికి ఒక వేడి గదిలో జరుగుతుంది.
- Viniyoga - Viniyoga ఒక వ్యక్తి విద్యార్థి అవసరాలను ఆధారంగా ఒక అనుకూలమైన ఆచరణ. (Viniyoga యొక్క అనుకూలీకరించిన స్వభావం కారణంగా, ఉచిత తరగతులు యోగ ఈ రకమైన ద్వారా వస్తాయి కష్టం.)
నినా స్నైడర్ "గుడ్ డే, బ్రోంకోస్," పిల్లల ఇ-బుక్, మరియు "ఎబిసిస్ ఆఫ్ బాల్స్," పిల్లల చిత్ర గ్రంథం. Ninasnyder.com వద్ద ఆమె వెబ్సైట్ను సందర్శించండి.