దురదృష్టవశాత్తు పారిశుధ్యం మరియు పరిశుభ్రత భారతదేశంలో లేవు, మరియు సందర్శకులకు అనారోగ్యం కారణం కావచ్చు, ముఖ్యంగా తెలియకుండానే కలుషితమైన నీరు త్రాగడానికి లేదా కలుషితమైన ఆహారాన్ని తినే వారికి. భారతదేశంలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు కొన్ని సర్దుబాట్లు అవసరం. కింది సమాచారం భారతదేశం లో ఆరోగ్యకరమైన ఉంటున్న సహాయం చేస్తుంది.
భారతదేశంలో తాగునీరు
భారతదేశం యొక్క పంప్ నీటిలో ఎక్కువ భాగం వినియోగం కోసం పనికిరానిది. రెస్టారెంట్లు చికిత్సకు త్రాగునీటిని అందిస్తాయి, కానీ సందర్శకులు ఎల్లప్పుడూ సీసాలో నీరు త్రాగడానికి మంచిది.
భారతదేశంలో సీసా నీరు రెండు రకాలుగా - ప్యాక్ చేయబడిన తాగునీరు, హిమాలయ బ్రాండ్ వంటి స్వచ్ఛమైన ఖనిజ నీటిని కలిగి ఉంటుంది. వాటి మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది. పానీయాల తాగునీటిని వాడే నీరు మరియు త్రాగడానికి ఆరోగ్యకరమైనది, అయితే మినరల్ వాటర్ దాని భూగర్భ మూలం మరియు పరిశుభ్రంగా సీసాలో సహజంగా పొందబడింది. రెండూ కూడా త్రాగడానికి సురక్షితంగా ఉంటాయి, అయినప్పటికీ ఖనిజ నీరు మంచిది అయినప్పటికీ మంచిది, అలాగే చికిత్స చేయబడిన త్రాగునీటి యొక్క నాణ్యత మారుతూ ఉంటుంది.
భారతదేశంలో ఆహారం
భారతదేశం సందర్శించే ప్రజలకు వైరల్ డయేరియా అనేది చాలా సాధారణ సమస్య . ఇది నిల్వ చేయబడిన, వండిన, మరియు సేవ చేసిన వాటి గురించి జాగ్రత్తగా ఉండటం ముఖ్యం. మీరు సున్నితమైన కడుపుని కలిగి ఉంటే, బఫేలను నివారించండి మరియు తాజాగా వండిన ఆహారాన్ని వేడిగా అందిస్తారు. ఒక మంచి రెస్టారెంట్ యొక్క చిహ్నంగా నిలకడగా ప్రజలతో నింపబడినది. కడిగిన సలాడ్లు, తాజా పండ్ల రసం (నీటితో మిళితం కావచ్చు) మరియు మంచు వంటివి జాగ్రత్తగా ఉండండి.
చాలా మంది ప్రజలు భారతదేశంలో మాంసం తినరాదని కూడా ఎంచుకున్నారు, మరియు దేశవ్యాప్తంగా ఆఫర్లో విస్తృత శాఖాహార వంటకాల ప్రయోజనాన్ని పొందేందుకు ఇష్టపడతారు. మాంసం తినేవారు చౌకైన రెస్టారెంట్లు మరియు రైల్వే స్టేషన్ విక్రేతల నుండి ఆహారాన్ని దూరంగా ఉంచాలి. మీరు వీధి ఆహారాన్ని ఇష్టపడినట్లయితే, వర్షాకాలం నీరు మరియు కూరగాయల పెంపకంతో మునిగిపోయే సమయం కాదు .
భారతదేశంలో వేస్ట్
భారతదేశంలో పెరుగుతున్న జనాభా మరియు వినియోగ స్థాయి పెరుగుదల ముఖ్యమైన వ్యర్ధ నిర్వహణ సమస్యలకు దారితీసింది. ప్రతి రోజు భారతదేశం యొక్క ప్రధాన నగరాల్లో వేలాది టన్నుల చెత్తను తయారు చేస్తారు, చుట్టూ చెత్త పట్టీలు తరచుగా సందర్శకులకు ఆశ్చర్యపోతున్నారు. చెత్త డబ్బాలు లేకపోవడం సమస్యకు చాలా దోహదం చేస్తుంది. సందర్శకులు వారు ఎక్కడ నడుస్తుంటారో గమనించండి మరియు సాధ్యమైనంతవరకు వాటిని పారవేసే స్థలాన్ని కనుగొనే వరకు వారి చెత్తను ఉంచండి.
భారతదేశంలో కాలుష్యం
కాలుష్యం భారతదేశంలో కూడా పెద్ద సమస్య, ముఖ్యంగా గాలి నాణ్యత చాలా తక్కువగా ఉన్న ప్రధాన నగరాల్లో ఉంది. శీతాకాలంలో వాతావరణం, ముఖ్యంగా ఢిల్లీ , కోలకతా మరియు ముంబై వంటి నగరాల్లో ఈ సమస్య చాలా చెడ్డది. ఆస్త్మా వంటి శ్వాస సంబంధిత పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ముఖ్యంగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి మరియు ఎల్లప్పుడూ మందులు తీసుకోవాలి.
భారతదేశంలో మరుగుదొడ్లు
దురదృష్టవశాత్తు భారతదేశ ప్రధాన సమస్యలలో ఒకటి ప్రజా మరుగుదొడ్ల తీవ్రత లేకపోవటం, ఇది వీధి వైపున తమను తాము ఉపశమనం చేస్తున్న పురుషుల యొక్క సాధారణ దృష్టికి కారణమైంది. అదనంగా, అందించిన ప్రజా మరుగుదొడ్లు సాధారణంగా మురికిగా ఉంటాయి మరియు బాగా నిర్వహించబడవు మరియు వాటిలో చాలామంది "చతురత" రకాలు. మీరు టాయిలెట్కు వెళ్లవలసిన అవసరం ఉంటే, రెస్టారెంట్ లేదా హోటల్ వైపు వెళ్లి అక్కడ సౌకర్యాలను ఉపయోగించడం మంచిది.
భారతదేశం లో ఆరోగ్యకరమైన ఉండటం చిట్కాలు
మీరు యాంటీబాక్టీరియల్ హ్యాండ్-తొడుగులు తీసుకువచ్చారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు భోజనానికి ముందు మీ చేతులను శుభ్రపరచడం, బాత్రూమ్ను ఉపయోగించడం వంటివాటిలో కూడా వారు ఉపయోగకరంగా ఉంటారు. సీసా నీరు కొనుగోలు చేసినప్పుడు, సీల్ చెక్కుచెదరని నిర్ధారించుకోండి. ఖాళీ నీటి సీసాలు తిరిగి వాడటానికి మరియు పంపు నీటిని నింపడానికి ప్రజలు పిలుస్తారు. ఇది "మంచి" బ్యాక్టీరియాతో కడుపు మరియు ప్రేగులను వరుసలో ఉంచడానికి అసిడోఫైలస్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం మరియు పెరుగులను తినడం కూడా సహాయపడుతుంది.