భారతదేశంలో వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యకరమైన కాలం ఉండటం
వర్షాకాలం భారతదేశం లో ఒక రిఫ్రెష్ సమయం, వర్షం భారీ వేడి నుండి స్వాగతం ఉపశమనం తెస్తుంది వంటి. అయితే, ఆరోగ్యంగా ఉంటున్నప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.
చుట్టూ ఉన్న వర్షం మరియు నీరు దోమల జాతికి సులభంగా దోహదం చేస్తుంది మరియు మలేరియా మరియు డెంగ్యూ జ్వరము వంటి దోమల సంక్రమణ సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది . వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా సాధారణం. అదనంగా, అధిక తేమ అనేక చర్మ వ్యాధులు మరియు శిలీంధ్ర వ్యాధులకు దోహదం చేస్తుంది.
దీర్ఘకాలిక చర్మ పరిస్థితులు తామర, మోటిమలు మరియు సోరియాసిస్ వంటివి రుతుపవన కాలంలో మరింత తీవ్రమవుతాయి. వాతావరణం కూడా ఫంగస్ వృద్ధి కోసం ఆదర్శ ఉంది.
భారతదేశంలో వర్షాకాల సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఉండటానికి చిట్కాలు
- మీరు వీధి ఆహారపు ఇష్టాన్ని కలిగి ఉంటే, వర్షాకాలం మునిగిపోయే సమయం కాదు. వర్షాకాలంలో నీరు మరియు పచ్చి కూరగాయల కాలుష్యం చాలా సాధారణం. మీరు సులభంగా కలుషితాల నుండి అనారోగ్యంతో వస్తాయి.
- దోమలను దూరంగా ఉంచటానికి మరియు కరిచింది నిరోధించడానికి బలమైన కీటకాలు వికర్షకంతో వర్తించు. మలేరియా వ్యతిరేక మందులను ఏడాదిలోనే తీసుకోవడమే మంచిది, ఎందుకంటే మలేరియా అత్యంత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- వీలైతే, డర్టీ వాటర్ ద్వారా వాకింగ్ నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. లెప్టోస్పిరోసిస్తో పాటు, అడుగుల మరియు గోళ్ళ అనేక ఫంగల్ అంటువ్యాధులు దారితీస్తుంది.
- రహదారిపై నీటిని పడుతున్నప్పుడు కూడా వాకింగ్ను నివారించండి, ఎందుకంటే ట్రాఫిక్ మీపైకి నడిపిస్తుంది.
- వారు తడిగా ఉన్నప్పుడు మీ పాదాలను పొడిగా ఉంచండి. తడి సాక్స్ లేదా తడి బూట్లు ధరించడం కొనసాగించవద్దు!
- మీరు వర్షంలో తడిసినట్లయితే, చర్మపు సమస్యలను నివారించడానికి స్నానపు తొట్టెలో మూడు క్యాప్లు క్రిమిసంహారకారిని కలిపి ఉంచండి.
- రోజుకు రెండుసార్లు స్నానం చేయడం ద్వారా మీ చర్మం శుభ్రంగా ఉంచండి. తేమ చర్మం ఉపరితలంపై, ఇతర విషాలను పాటు, చెమట మరియు ధూళి యొక్క పెంపొందించే కారణమవుతుంది.
- మీ శరీరాన్ని వెచ్చగా, పొడిగా ఉంచడం ద్వారా జలుబు మరియు దగ్గులను నివారించండి.
- తడి జుట్టు మరియు తడి బట్టలు తో ఎయిర్ కండిషన్డ్ గదులు ఎంటర్ చేయవద్దు.
- కృత్రిమ వస్త్రం నుంచి తయారైన గట్టి దుస్తులు లేదా దుస్తులను ధరిస్తారు. స్వచ్ఛమైన పత్తి లేదా నారతో కట్టు.
- చర్మపు ఫోల్డ్స్ లో చెమట మరియు తేమ వృద్ధి నిరోధించడానికి వ్యతిరేక ఫంగల్ టాల్క్ ఉపయోగించండి. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురైనట్లయితే, మైకోడెర్మ్ వంటి మందుల పొడిని వాడండి.
- మీరు ఆస్తమా లేదా మధుమేహంతో బాధపడుతుంటే, తడిగా ఉన్న గోడలతో ఎక్కడైనా ఉండకుండా నివారించండి. ఇది ఫంగస్ పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ముఖ్యంగా హానికరంగా ఉంటుంది.
- మూలికా టీలను వేడెక్కడం, ప్రత్యేకంగా యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో ఉన్నవారిని తాగండి.
- మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడానికి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను పోరాడడానికి విటమిన్ సి తీసుకోండి.
- వర్షాకాలంలో పిల్లల చర్మం ముఖ్యంగా దెబ్బతింది. ఇంపెటిగో అనేది అంటువ్యాధి చర్మం సంక్రమణం, ఇది ఎరుపు పుళ్ళు తెరిచే, ఓపెన్, స్రవించు ద్రవం, మరియు ఒక క్రస్ట్ అభివృద్ధి చేస్తుంది. పుళ్ళు సాధారణంగా మౌంట్ మరియు ముక్కు చుట్టూ కనిపిస్తాయి. పురుగుల నుండి స్కబ్బీస్, వర్షాకాలంలో కూడా సాధారణం మరియు దురద చర్మాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితులను వారు వ్యాప్తి చేయడానికి ముందు చికిత్స చేయడానికి ఒక చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సందర్శించడం చాలా ముఖ్యం.
వర్షాకాలంలో ఇండియా సందర్శించడం ఇక్కడ ఉపయోగకరమైన భారత వర్షాకాల సీజన్ ప్యాకింగ్ జాబితా.