ఫిట్నెస్ ప్రో ఎక్కడ విందు, విండ్ సిటీలో ప్లే & ప్లే చేయాలి
ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, అనేక మంది చికాగోలు లాస్ ఏంజిల్స్ మరియు మయామిలో తమ ప్రత్యర్థుల వలె ఫిట్నెస్తో నిమగ్నమయ్యారు. ఆధారము? పట్టణం చుట్టూ బోటిక్ కిమ్ల సంఖ్య నగరం యొక్క హాటెస్ట్ రెస్టారెంట్లు మరియు పానీయాలు , ఫలహారాల లాంజ్లకు ప్రత్యర్థులు. మరియు రుచికరమైన, తినదగిన టెంప్టేషన్స్ ప్రతిచోటా, మీరు గాలులు నగరానికి మీ సందర్శన సమయంలో సరిపోయే మరింత ఒత్తిడి ఉంటుంది.
మేము చికాగోలో ఎక్కువగా కోరిన మరియు గౌరవనీయమైన ఫిట్నెస్ నిపుణుల్లో ఒకరైన మైఖేల్ వోల్పెర్ట్తో మేము సన్నిహితంగా ఎందుకు వచ్చాము. ఈక్వినాక్స్ చికాగోలో ఒక మాస్టర్ స్పిన్ ఇన్స్ట్రక్టర్, విండ్డీ సిటీ స్థానికంగా "లైవ్ విత్ కెల్లీ అండ్ మైఖేల్" లో అలాగే ఫిట్నెస్, నేనే మరియు చికాగో మ్యాగజైన్లలో ప్రదర్శించబడింది.
రోజువారీ శిక్షణా క్లయింట్లు మరియు టీచింగ్ గ్రూప్ ఫిట్నెస్ తరగతులకు అదనంగా, వోలెపెట్ ఒక ఆసక్తిగల మారథాన్ రన్నర్, ట్రయథెలెట్, సుదూర సైక్లిస్ట్ మరియు యాత్ర సాహస రేసర్.
కృతజ్ఞతగా ఇది అన్ని జిమ్ గురువు కోసం అన్ని సమయం చెమట కాదు. అతను స్టూడియోకి వెలుపల సరదాగా ఉందని ఒక పాయింట్ చేస్తాడు, మరియు అతను కొన్ని ఆరోగ్యసంబంధమైన జీవనశైలిని సమతుల్యతతో ఎలా సమతుల్యం చేయాలో చిట్కాలను అందిస్తాడు.
మీరు వెకేషన్లో లేదా వ్యాపార పర్యటనలో ఉన్నప్పుడు మీ ఫిట్నెస్ గోల్స్ పైన ఎలా ఉండాలనే దానిపై ఏవైనా చిట్కాలు ఉన్నాయా? మీరు వెళ్లేముందు ప్రతిదీ ప్లాన్ చేయండి. హోటళ్ళలో ఫిట్నెస్ (కార్యక్రమాలు) తనిఖీ లేదా ప్రాంతంలోని బోటిక్ ఫిట్నెస్ స్టూడియోలను చూడండి. మీ ఇష్టపడే ఆహారం ఆకృతిలో ఉండటానికి సహాయం చేయడానికి మీతో లేదా పరిశోధనా దుకాణాలను తీసుకోవటానికి ఆహారం తీసుకోండి.
వారు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు ప్రజలు చేసిన అతిపెద్ద ఫిట్నెస్ తప్పులు కొన్ని ఏమిటి? "నేను సెలవులో ఉన్నాను" అంటే అన్ని పందెం ఆఫ్ మరియు నేను కావలసినవి తినగలను. ఇది తప్పు. బహుశా నేను పర్యటనలో మిగిలిన ఒకటి లేదా రెండు రెస్టారెంట్లు లేదా అనుభవాలను ఆస్వాదించవచ్చు, అలాగే క్లీన్ మరియు సరదా కోసం ఫిట్నెస్ కొట్టడం.
చికాగోలో మీ ఇష్టమైన ఆరోగ్యకరమైన భోజన మచ్చలు కొన్ని ఏమిటి? Freshii మరియు మిశ్రమ గ్రీన్స్ ఆహారం పరిమితులు మరియు ఎంపికలతో అనేక భోజనం కోసం గొప్ప ఉన్నాయి.
మీకు ఇష్టమైన ఏవైనా ఇష్టమైన మెను అంశాలు ఎక్కువగా సిఫార్సు చేస్తాయా? ఎందుకు? మీరు రెండు మీ సొంత సలాడ్, ర్యాప్ లేదా షేక్ నిర్మించవచ్చు. నా స్టూడియో సమీపంలో నేను కనుగొన్న ఒక గొప్ప ప్రదేశం ఫుడ్ లైఫ్ ; నేను మొత్తం మెనుని ప్రేమిస్తున్నాను.
Lululemon, మొదలైనవి వంటి స్పష్టమైన షాపింగ్ గమ్యస్థానాలకు వెలుపల, మీరు అథ్లెటిక్ దుస్తులు కోసం షాపింగ్ చేసే ఏదైనా చల్లని స్థానిక యాజమాన్యంలోని స్టోర్ ఇష్టమైనవి ఉందా? బోటిక్ ఫిట్నెస్ సంబంధిత క్రీడ నిర్దిష్ట దుకాణాలు అనేక ఎంపికలు మరియు దుస్తులు వరుసలు ఉన్నాయి. ఫ్లీట్ ఫీట్ , ఒక జంట పేరు పెట్టడానికి బయటికి రండి. ఇది వాస్తవికత కోసం ప్రధాన దుకాణం రిటైల్ తనిఖీ కూడా ఒక భారీ ధోరణి.
చికాగోలో మీకు ఇష్టమైన బహిరంగ కార్యక్రమాలలో కొన్నింటిని మరియు వాటిలో మీరు ఎక్కడ పాల్గొనడానికి వెళ్తారు? నా అభిమాన కొన్ని ఉన్నాయి: ఒక తెడ్డు బోర్డు అద్దెకు, ఒక నది పర్యటన , మంచు స్కేటింగ్ , రాక్ క్లైంబింగ్, సరస్సు వైపు నడుస్తున్న, మరియు కూడా నిర్వహించారు పరుగులు మరియు బైక్ సవారీలు తీసుకొని .
చికాగోకు మొదటిసారిగా సందర్శకులు నగరంలో పని చేయడం గురించి తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఏమిటి? ఇంటర్నెట్ మీ ఉత్తమ స్నేహితురాలు. స్థానికులు రవిస్తున్న వాటిని చూసి దాన్ని తనిఖీ చేయండి. Google ఫిట్నెస్ ర్యాంకింగ్స్కు మీ మార్గం. ట్విట్టర్లో కొన్ని హ్యాష్ట్యాగ్లను శోధించడం అనేది మీకు ఏది వేడి మరియు ఏది కాదని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.
చికాగోలో అదనపు బటిక్యూ జిమ్లు
ఎన్ఆర్జి ఫిట్నెస్ . దాని పేరుకు అనుగుణంగా, ENRGi ఫిట్నెస్ అధిక శక్తి, అధిక-ప్రభావ సమూహ తరగతులలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉంది. సాధారణ బూడిద-వణుకుతున్న బార్లకు వెళ్ళే బదులు, వివరణలు మాత్రమే సెషన్ కోసం డ్రాప్ చేయాలనుకుంటున్నారా.
చైల్ ఫో 'షిజెల్ స్నూప్ డాగ్కు పరిచయంగా ధ్వనించవచ్చు, అయితే అది సమకాలీన బీట్స్కు నృత్యరూపకల్పన చేసిన హార్డ్కోర్ బలం శిక్షణ. ఈ 30 లేదా 45 నిమిషాల తరగతిలో కండరాలు అలసట వరకు విద్యార్థులు ఉచిత బరువును ఉపయోగిస్తారు. స్పార్టాన్ వర్కౌట్ "300" నుండి చురుకైన వ్యాయామం నిత్యకృత్యాలను నమస్కరిస్తుంది, ఆ ఆశించదగిన, chiseled లుక్ పొందడానికి. ఇది కేవలం 30 నిముషాలు మాత్రమే - కాబట్టి మీకు ఇది చాలా తీవ్రమైనది - మరియు ప్రతిఘటన మరియు plyometric వ్యాయామాలు 300 పునరావృత్తులు . ENRGi కూడా కార్డియో బూట్క్యాంప్ తరగతులు, బారె , రోయింగ్ మరియు యోగా తరగతులను అందిస్తుంది.
ఫ్లైవీల్ గోల్డ్ కోస్ట్ / ఫ్లైవీల్ ఓల్డ్ టౌన్ / ఫ్లైబారే . స్పిన్ ఔత్సాహికులకు స్టైలిష్ గోల్డ్ కోస్ట్ మరియు ఓల్డ్ టౌన్ జిమ్ల వద్ద చాలా చల్లని ప్రోత్సాహకాలు కనిపిస్తాయి, ముందుగా ఒక బైక్ను రిజర్వేషన్ చేసే హక్కుతో సహా. ఫ్లైవీల్ స్టేడియం సీటింగ్ను అందిస్తోంది, తద్వారా శిక్షకుని యొక్క విద్యార్ధి దృక్పథం అడ్డగింపబడదు.
విద్యార్థులను ఉత్తేజపరిచేందుకు సమకాలీన సంగీత క్రాంకులు మరియు గదిలో ఉన్న ఫ్లికర్లను డెండ్ చేయడానికి విద్యార్థులు తద్వారా వారి సవాళ్ళపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. 45- మరియు 60-నిమిషాల తరగతుల్లో విద్యార్థులు వారి బైక్లపై స్పిన్ కొనసాగుతూ లైట్ బరువు శిక్షణ పొందుతారు . అది అందంగా చాలా విననిది. యోగా, డ్యాన్స్, సర్క్యూట్ ట్రైనింగ్, పిలేట్స్ మరియు బలం బిల్డింగ్ లను ఉత్తమంగా కలపడం ద్వారా శరీర శిల్పకళా విప్లవ రూపమైన ఫ్లైబారె ఓల్డ్ టౌన్ ప్రదేశంలో మాత్రమే అందించబడుతుంది.
మోక్షా యోగ కేంద్రం . వెస్ట్ వేదిక నది మిడ్వెస్ట్ యొక్క ప్రధాన యోగ స్టూడియో భావిస్తారు ఏమి కోసం ప్రధాన నగర ఉంది. ఉపాధ్యాయులు సాంప్రదాయ పద్ధతులలో, ప్రత్యేకంగా ఆష్తంగా , హేమా , మైసూర్ మరియు ఆదేశిస్తారు తాంత్రిక . ప్రపంచ ప్రఖ్యాత యోగా ఉపాధ్యాయులు ఆదేశించు మరియు తెలుసుకోవడానికి మొక్షాను సందర్శిస్తారు, మరియు అప్పుడప్పుడు ప్రముఖ ప్రాయోగకుడు రస్సెల్ సిమ్మన్స్ మరియు స్టింగ్ వంటి తరగతిలో నిశ్శబ్దంగా స్లిప్ చేస్తాడు. మోక్షం కూడా సాధారణ ధ్యాన తరగతులను, కార్ఖానాలు మరియు ఉపాధ్యాయుల శిక్షణను కలిగి ఉంది.