డీప్ టిస్యూ మసాజ్ టార్గెట్స్ క్రానిక్ కండక్ టెన్షన్
డీప్ కణజాల మసాజ్ అనేది కండరాల మరియు అంటిపట్టుకొన్న కణజాలం యొక్క కణజాల నిర్మాణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది బంధన కణజాలం అని కూడా పిలుస్తారు. డీప్ కణజాల మసాజ్ స్వీడిష్ మసాజ్ మాదిరిగానే అదే ఉద్యమాలు మరియు పద్ధతులను ఉపయోగిస్తుంది, కానీ ఒత్తిడి మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. చికిత్సా నిపుణుడు దీర్ఘకాలిక కండర ఉద్రిక్తత లేదా "నాట్స్" ("అతుక్కలు" అని కూడా పిలుస్తారు) ను విడుదల చేస్తున్నందున,
పర్యాటకులు లోతైన కణజాల మర్దనని జాగ్రత్తగా గమనించారు, కానీ ఇప్పుడు లోలకం మార్చబడింది.
స్వీడిష్ రుద్దడం newbies మరియు wimps కోసం ఏదో ఉంది.
ఎ డీప్ టిస్యూ మసాజ్ హర్ట్?
ఇది హర్ట్ కాదు, కానీ ఒక క్లాసిక్ స్వీడిష్ రుద్దడం కంటే కొంచెం అసౌకర్యంగా ఉంటుంది అవకాశం ఉంది. ఒత్తిడి మీ కోసం చాలా ఎక్కువ ఉంటే మీరు ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి. మీరు సౌకర్యవంతంగా తీసుకోవచ్చనే ఒత్తిడి కంటే ఎక్కువ ఉంటే, మీరు నొప్పి నుండి మీ శరీరాన్ని కాపాడుకోవటానికి, మీరు అనాలోచితంగా గందరగోళంగా ఉండవచ్చు. ఫలితాలను సాధించడానికి వైద్యుడికి ఇది కష్టతరం చేస్తుంది.
మీరు ఎల్లప్పుడూ తక్కువ ఒత్తిడితో మెరుగ్గానే ఉంటారు - ఇప్పటికీ సడలించడం జరుగుతున్నప్పుడు మాత్రమే మీరు తీసుకునే ఒత్తిడి ఎక్కువ. సరిగ్గా తెలుసుకోవడానికి ఇది సమయం మరియు అనుభవం పడుతుంది. మీరు ఒక మసాజ్ థెరపిస్ట్తో కొనసాగుతున్న ఆధారంగా పని చేస్తే సరిగ్గా తెలుసుకోవడ 0 చాలా సులభం. మీరు వైద్యుడి నుండి ఆశించేవాటిని తెలుసుకుంటారు, మరియు వారు మీ శరీరాన్ని తెలుసుకుంటారు. అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయడం తేలికగా మీరు కూడా ట్రస్ట్ని పెంచుకోండి.
చికిత్సకులు వారి మోచేయితో దరఖాస్తు ఒత్తిడితో సహా వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు.
కొందరు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ అసౌకర్యంగా ఉంటారు. మీకు నచ్చని ఒక టెక్నిక్ ఉంటే మీరు ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి.
ఎ డీప్ టిస్యూ మసాజ్ తరువాత
ఇది కణజాలం నుండి ఫ్లష్ లాక్టిక్ యాసిడ్ సహాయం ఒక లోతైన కణజాల మర్దన తరువాత చాలా నీరు త్రాగడానికి ముఖ్యం. మీరు లేకపోతే, మీరు మరుసటి రోజు గొంతు ఉండవచ్చు.
కానీ మీరు పానీయం నీరు కూడా ఒక లోతైన కణజాల మర్దన తరువాత రోజు కొన్ని పుండ్లు మీరు భావిస్తే అవకాశం ఉంది. ఈ కేవలం వ్యర్థ ఉత్పత్తుల చాలా కణజాలం నుండి కొట్టుకుపోయాయి అర్థం. త్రాగునీరు ఉంచండి. నొప్పులు ఒక రోజులోపు లేదా అంతకు మించి ఉండాలి.
ఎంత వేగంగా నేను డీప్ కణజాల మసాజ్తో ఫలితాలు పొందుతాను?
ఒక లోతైన కణజాల రుద్దడం సాధించగలదనే దానిపై వాస్తవికత చాలా ముఖ్యం. చాలామంది ప్రజలు కేవలం ఒక సెషన్లో, అనేక దశాబ్దాలుగా తమ శరీరం లో నిర్మించిన అన్ని ఉద్రిక్తతలను వదిలించుకోవాలని కోరుకుంటారు. వైద్యుడు కేవలం తగినంత గట్టిగా నెట్టితే, వారు ఒక గంటలో వారి అన్ని నాట్లు తొలగిపోగలరని వారు ఆలోచిస్తారు. ఇది జరగదు.
నిజానికి, వ్యాయామం, మీ భంగిమలో కదిలే మరియు కదలిక మార్గాలు, సడలింపు పద్ధతులు మరియు మసాజ్ యొక్క ఒక క్రమమైన కార్యక్రమంతో కూడిన ఒక ఇంటిగ్రేటెడ్ ప్రోగ్రామ్తో జీవితకాలం పై నిర్మించిన దీర్ఘకాలిక నాట్స్ మరియు ఉద్రిక్తతలను తొలగించడం ఉత్తమం.
అంతిమంగా, లోతైన కణజాలం ఖచ్చితంగా విలువైనదిగా ఉండగా, craniosacral చికిత్స వంటి మర్దన యొక్క మృదువైన శైలులు శరీరంలో కూడా లోతైన విడుదల మరియు తిరిగి రావొచ్చు.