రుద్దడం వివిధ రకాల చాలా ఉన్నాయి, మరియు కొన్నిసార్లు అదే మర్దన వివిధ పేర్లు వెళ్తాడు. మసాజ్ ఈ సాధారణ రకాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి, మరియు ఇది మీకు ఉత్తమమైనది.
స్వీడిష్ రుద్దడం మసాజ్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం మరియు అది మీ మొదటి రుద్దడం ఉంటే ప్రారంభించడానికి లేదా మీరు ఒక రుద్దడం బాధాకరమైన కావచ్చు భయపడ్డారు ఉంటే ప్రారంభించడానికి ఒక గొప్ప ప్రదేశం. స్వీడిష్ మసాజ్ సమయంలో, మసాజ్ థెరపిస్ట్స్ మసాజ్ నూనెలను మీ శరీరానికి మృదువైన, గ్లైడింగ్ స్ట్రోకులను సులభతరం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. మీరు సాధారణంగా షీట్ల క్రింద నగ్నంగా ఉంటారు, కానీ మసాజ్ చేయబడుతున్న భాగాన్ని మాత్రమే నిరాటంకంగా బహిర్గతం చేస్తారు, కాబట్టి వినయం ఎల్లప్పుడూ గౌరవించబడుతుంది.
ఉపశమన మసాజ్ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉన్నప్పుడు, మసాజ్ థెరపిస్ట్ బహుశా నెమ్మదిగా వెళ్ళి అన్ని అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, లోతైన పని నివారించడానికి. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు లేదా నొప్పి సున్నితంగా ఉంటే, లేదా మీరు రోజువారీ రుద్దడం అందిస్తుంది స్పా వద్ద రోజు ముందు లోతైన పని చాలా ఉంటే ఒక ఉపశమన మర్దన మంచిది.
డీప్ కణజాల మర్దన అనేది స్వీడిష్ రుద్దడం వంటి పలు కదలికలు మరియు పద్ధతులను ఉపయోగిస్తుంది, కానీ వైద్యుడు కండరాల మరియు అంటిపట్టుకొన్న కండర కణజాల నిర్మాణాలు (బంధన కణజాలం) పని చేస్తుంది. చికిత్సకుడు దీర్ఘకాలిక కండర ఉద్రిక్తత లేదా అంటెషన్స్ అని పిలవబడే నాట్స్ ను విడుదల చేసేటప్పుడు ఇది మసాజ్ యొక్క మరింత దృష్టి రకం. చాలామంది ప్రజలు లోతైన కణజాల మర్దన ఒక గంట తీవ్రమైన ఒత్తిడి మరియు నొప్పిగా ఉంటుందని భావిస్తున్నారు, కానీ ఇది ప్రతికూలమైనది.
మర్దన అనేది చికిత్సాపరమైన ప్రయోజనాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉండటం అని చెప్పడానికి మరొక మార్గం. చికిత్సా మర్దన అనేది "రుద్దడం పార్లర్" రుద్దడం నుండి వేరు చేయడానికి ఒక మార్గం, ఇది మసాజ్ 1960 లలో చాలామంది అమెరికన్లకు తిరిగి వచ్చింది. చికిత్సా మర్దన కూడా మర్దన కొద్దిగా లోతైన అని సూచిస్తుంది - కేవలం ఒక స్వచ్ఛమైన ఉపశమన మసాజ్ కాదు.
చాలా మసాజ్ పూర్తి శరీర మసాజ్, వైద్యుడు మీ తిరిగి, కాళ్లు, చేతులు మరియు మెడను మసాజ్ చేస్తాడు. ఇది సగం గంటల రుద్దడం ఉంటే, మీరు చికిత్స ఇచ్చి ఒక ప్రత్యేక ప్రాంతంలో చికిత్సకుడు దృష్టి కలిగి ఆఫ్ మంచి ఉంటాయి. లేదా వైద్యుడు గాయం లేదా దీర్ఘకాలిక నొప్పి కారణంగా ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో దృష్టి పెట్టడానికి పూర్తి గంట సమయం పడుతుంది. కొన్నిసార్లు "పూర్తి శరీర మసాజ్" కోసం సూచనలు పాత మర్దన పార్లర్ లాగా పనిచేసే "స్పాస్" చేత ఉపయోగించబడతాయి.
సుగంధద్రవ్యం మర్దన సాధారణంగా స్వీడిష్ లేదా లోతైన కణజాల మర్దనగా ఉంటుంది, ఇక్కడ మసాజ్ ఆయిల్ లావెండర్, పెప్పర్మిట్ లేదా జెరానియం వంటి ముఖ్యమైన నూనెలతో మీ మనోద్వేషాన్ని ప్రభావితం చేయటానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. వైద్యుడు అధిక నాణ్యత ఉపయోగిస్తుంది ఉన్నప్పుడు అరోమాథెరపీ రుద్దడం దాని ఉత్తమ ఉంది, చికిత్సా ముఖ్యమైన నూనెలు మీ నిర్దిష్ట అవసరం పరిష్కరించడానికి మిళితం. ఇది ఒక వాణిజ్య స్పా అమరికలో దొరకటం కష్టం. మీరు ప్రత్యేకంగా తైలమర్ధనం మర్దనలో ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొందిన ఒక ప్రైవేటు ప్రాక్టీషనర్తో మంచిది.
వేడి రాయి మర్దన అనేది మృదువైన, గుండ్రని రాళ్ళను నీటిలో వేడి చేసిన ఒక మర్దన. చికిత్సకుడు అతని / ఆమె చేతి యొక్క పొడిగింపుగా రాళ్లను ఉపయోగిస్తాడు మరియు వాటిని మీ బొడ్డు, చేతులు లేదా వెనుక భాగంలో ఉంచవచ్చు. బాగా వేడి రాయి మర్దన బాగా చేస్తే, వేడి మీ కండరాలను వేడెక్కేలా చేస్తుంది మరియు చాలా సడలించడం జరుగుతుంది. కానీ వేడి రాయి మర్దన నైపుణ్యం చాలా అవసరం, కాబట్టి నాణ్యత విస్తృతంగా మారుతుంది.
స్పోర్ట్స్ మసాజ్ వారి మృతదేహాలను గొప్ప స్థితిలో ఉంచడానికి మరియు త్వరగా ఏ ఒత్తిడి లేదా గాయాలు అయినా పనిచేయడానికి అవసరమైన క్రీడాకారులకు అభివృద్ధి చేయబడింది. క్రీడల మసాజ్ ఒక క్రీడాకారుడికి పోటీగా పాల్గొనడానికి, తమ శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండడానికి లేదా ఈవెంట్ తర్వాత తిరిగి పొందడంలో సహాయపడటానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఆట మర్దన దీర్ఘకాలిక నొప్పి, గాయం లేదా శ్రేణి-మోషన్ సమస్యలతో ఉన్నవారికి మంచిది. థెరపిస్ట్ సాధారణంగా గోల్ఫ్ లేదా టెన్నీస్ వంటి స్పోర్ట్స్ కు సంబంధించిన ఒక నిర్దిష్ట సమస్య ప్రాంతంలో దృష్టి పెడుతుంది.
ఇద్దరు వ్యక్తులు ఇద్దరూ అదే గదిలో రెండు వేర్వేరు వైద్యం చేస్తారు. ఇది భర్త మరియు భార్య, స్నేహితురాలు మరియు ప్రియుడు, స్వలింగ భాగస్వాములు లేదా తల్లులు మరియు కుమార్తెలు కొన్నిసార్లు లేదా మంచి స్నేహితులు కావచ్చు. ఈ అమరిక రెండు పట్టికలు విస్తృతమైన స్పా సూట్కు సరిపోయేంత పెద్ద రోమ్ నుండి పెద్దదిగా ఉంటుంది. మీరు మాట్లాడవచ్చు లేదా జంటలు రుద్దడం సమయంలో నిశ్శబ్దంగా ఉంచవచ్చు - ఇది మీ ఇష్టం.
ప్రీ-నాటల్ మర్దన అని కూడా పిలువబడే గర్భధారణ మర్దన, ఉపశమనమును ప్రోత్సహిస్తుంది, ఉపశమనం కలిగించే నరాలు, మరియు ఆశించే తల్లులలో తిరిగి మరియు లెగ్ కండరాలను వదలివేస్తుంది. మీ కడుపులో అదనపు బరువు మీ వెనుక ఒక జాతి ఉంచుతుంది ఉన్నప్పుడు గర్భం రుద్దడం రెండవ మరియు మూడవ ట్రిమ్స్టెర్స్, ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు ముందు జాజికల్ మసాజ్ పొందటానికి ముందు, చికిత్సకుడు ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొందాడో నిర్ధారించుకోండి.