అథ్లెటికల్ పనితీరు కోసం వారి శరీరాలను సిద్ధం చేసుకోవటానికి, ఒక పెద్ద సంఘటన తర్వాత కోలుకోవడం లేదా శిక్షణ సమయంలో బాగా పనిచేయడం వంటి క్రీడల మసాజ్ అభివృద్ధి చేయబడింది. అయితే, పేరు సూచించినదానికి విరుద్ధంగా, క్రీడా మర్దన నుండి ప్రయోజనం పొందటానికి మీరు ఒక అథ్లెట్గా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. క్రీడలు మసాజ్ కండరాలు మరియు స్నాయువులకు గాయాలు నివారణ మరియు వైద్యం ఉద్ఘాటిస్తుంది మరియు గాయాలు, దీర్ఘకాలిక నొప్పి లేదా పరిమితం పరిధిలో ఉన్నవారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
స్పోర్ట్స్ మసాజ్ లో, మసాజ్ థెరపిస్ట్ సాధారణంగా మీరు ప్రదర్శించే ఒక ప్రత్యేక సమస్య ప్రాంతంలో దృష్టి పెడుతుంది, సాధారణంగా స్పోర్టింగ్ కార్యకలాపాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇటువంటి రన్నింగ్, టెన్నీస్ లేదా గోల్ఫ్ వంటివి. క్రీడల మర్దనతో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొందిన మసాజ్ థెరపిస్ట్, విస్తృత శ్రేణి నైపుణ్యాల్లో నైపుణ్యం కలిగిన వారికి మరియు ఎప్పుడు ఉపయోగించాలో తెలుసు. గతంలో, అనేక స్పాలు పురుషులకు విజ్ఞప్తి చేయడానికి వారి మెనులో క్రీడల మర్దనను ఉంచడానికి ఉపయోగించారు. స్పాలు మరింత అధునాతనంగా మారడంతో, వారు ప్రత్యేక శిక్షణతో ఉన్న కొంతమంది చికిత్సకులు తప్ప, క్రీడల మర్దనను వారు జాబితా చేయకూడదని గ్రహించారు.
సముద్ర ద్వీపంలోని స్పా దాని గోల్ఫింగ్కు ప్రసిద్ధి చెందింది మరియు క్రైథెరపీతో సహా అథ్లెటిక్స్కు పూర్తిస్థాయి చికిత్సలు అందిస్తుంది. ఒక ప్రధాన తత్వశాస్త్రం లేని ఇతర స్పాలు అది పడిపోయాయి. క్రీడా మర్దన జాబితాలో లేకపోతే, ఒక ప్రత్యామ్నాయం మీ లక్ష్యాన్ని వివరించడానికి మరియు సాధించే వైద్యుడిని అడుగుతుంది.
ఏ స్పోర్ట్స్ మసాజ్ సమయంలో జరుగుతుంది
క్రీడలు మసాజ్ థెరపిస్ట్స్ కావలసిన లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు. క్రీడల మసాజ్ యొక్క నాలుగు రకాలు ఉన్నాయి:
- పూర్వ ఈవెంట్ క్రీడల మసాజ్: ఈవెంట్కు ముందు 15-45 నిముషాలు ఒక చిన్న, స్టిమ్యులేటింగ్ మసాజ్. ఇది శ్రమలో పాల్గొనే శరీర భాగాలకు దర్శకత్వం వహించబడుతుంది.
- పోస్ట్-ఈవెంట్ స్పోర్ట్స్ మసాజ్: ఈవెంట్ యొక్క ఒక గంట లేదా రెండు లోపల, శరీర కణజాలం సాధారణీకరణకు ఇవ్వబడుతుంది.
- పునరుద్ధరణ క్రీడలు మర్దన: శిక్షణ సమయంలో ఇచ్చిన అథ్లెట్ కష్టం మరియు తక్కువ గాయం తో శిక్షణ ఇవ్వడం.
- పునరావాస క్రీడలు మర్దన: గాయాల వలన నొప్పిని తగ్గించడం మరియు ఆరోగ్యానికి శరీరాన్ని తిరిగి ఇవ్వడం.
వైద్యుడు రక్తం మరియు శోషరస ద్రవాలు యొక్క రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపించడానికి స్వీడిష్ మసాజ్ను ఉపయోగించుకోవచ్చు, మరియు అథెషినెస్ (కండరాలలో నాట్స్) విచ్ఛిన్నం చేయడానికి పాయింట్ థెరపీని ప్రేరేపించడం మరియు చలన స్థాయిని పెంచుకోవడానికి విస్తరించడం. ఇతర పద్ధతులలో myofascial విడుదల, craniosacral థెరపీ, శోషరస పారుదల మరియు కీళ్ళ అంచనా. థెరపిస్ట్ కూడా నీటితో నడపడం మరియు థర్మోథెరపీ సహా హైడ్రో థెరపీ పద్ధతులు మంచి ఫౌండేషన్ కలిగి ఉండాలి, ఇది రికవరీ సహాయపడుతుంది, మరమ్మత్తు మరియు వైద్యం ప్రక్రియలు.
ఒక స్పోర్ట్స్ మసాజ్ పొందడం ఎప్పుడు
మీరు ఒక నిర్దిష్ట సమస్య ఉంటే, ఒక టెండర్ మోకాలి నడుపుట నుండి, ఒక క్రీడా మర్దన మంచి ఎంపిక. ఇది ఉద్యమ చికిత్సకుడిని చూడడానికి కూడా ఒక మంచి ఆలోచన, మీరు మొదటి స్థానంలో మీ గాయాన్ని కలిగించే ఉద్యమం నమూనాను గుర్తించి, సరిదిద్దడానికి సహాయపడుతుంది.
వైద్యుడు సాధారణంగా సమస్య ప్రాంతాన్ని- స్తంభింపచేసిన భుజంపై లేదా స్తంభింపచేసిన స్నాయువును, ఉదాహరణకు- పూర్తి బాడీ మసాజ్ ఇవ్వడం కంటే దృష్టి పెడుతుంది.
స్పామ్కు కొత్తగా ఉన్న పురుషులు కొన్నిసార్లు మగవారికి ధ్వనించే కారణంగా క్రీడల మర్దన పొందడానికి మరింత సౌకర్యంగా ఉంటారు. వారు గాయం లేదు కూడా, మంచిది.
మీరు ఎంచుకున్న మసాజ్ రకం ఏమిటంటే, వైద్యుడు మీ అవసరాలు మరియు అంచనాలను రుద్దడానికి ఏమిటో మీతో తనిఖీ చేయాలి.
స్పోర్ట్స్ మర్దన పూర్తి సమయం చేయాలనుకునే థెరపిస్ట్లకు ఆసక్తికరమైన కెరీర్ ఎంపికగా ఉంటుంది. నిపుణుల క్రీడా జట్లు తరచూ అథ్లెట్ల శరీరాలను వారి ఉత్తమ పని వద్ద ఉంచడానికి సిబ్బందిపై మసాజ్ థెరపిస్ట్లను కలిగి ఉంటాయి. ఇది శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం మరియు శరీరధర్మ శాస్త్రం, క్రీడా మర్దన, ఆధునిక క్రీడలలో ఆసక్తి మరియు అథ్లెటిక్స్తో పనిచేయాలనే కోరిక వంటి వాటిలో ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది.