లాంగ్-హాల్ ఫ్లైట్ సర్వైవల్ చిట్కాలు

మరింత సౌకర్యవంతంగా ఒక దీర్ఘ విమాన నిర్వహించడానికి ఎలా

ఆర్థిక వ్యవస్థలో సుదీర్ఘ విమాన భరి 0 చడానికి ఏదో లేదు. అవసరమైతే గల్లేకు సులభంగా యాక్సెస్ కోసం ఒక నడవ సీటు ప్రయత్నించండి మరియు ఈ చిట్కాలను మరింత సౌకర్యవంతంగా ప్రయాణం చేయడానికి మీకు సహాయపడండి.

• 10 లో 01

  జెట్ లాగ్ను ఎగవేయడం

  జెట్ లాగ్ అనేది సమయ మండలాలలో ప్రయాణించే శరీరం యొక్క లయల అంతరాయం, మరియు బహుశా ముందు-ప్రయాణ నిద్ర లేమి. సర్దుబాటు చేయడానికి మీరు మీ లక్ష్యానికి 'లయలు' పాటించాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు, అందువల్ల మీరు బోర్డులో ఉన్నప్పుడు మీ వాచ్ని గమ్య సమయానికి సెట్ చేయండి. తూర్పుకు విమానాలు సాధారణంగా పశ్చిమం వైపు కంటే అధ్వాన్నమైన లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. బొటనవేలు యొక్క ఒక సాధారణ నియమం పునరుద్ధరించడానికి అవసరమైన రోజుల సంఖ్య, సమయ క్షేత్రాలలో మూడింట రెండు వంతులకు సమానంగా ఉంటుంది. పశ్చిమాన ఉన్న విమానాలతో, సంఖ్య సగం సమయం మండలాలు దాటింది. Albaforum.tk ఎయిర్ ట్రావెల్ నుండి జెట్ లాగ్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

• 10 లో 02

  షూస్ వేర్

  నెవెర్, మేము బూట్లు ధరించకుండా విమానం మరుగుదొడ్లను వాడకూడదు. ఫ్లైట్ అటెండర్లు ఈ ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయడానికి కృషి చేస్తారు, కానీ నేలమీద ఉన్న స్ప్లాషనులలో కొన్ని ఏమిటో మీరు ఊహించగలరని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను మరియు మీరు నిజంగా ఆ నడవాలనుకుంటున్నారా? నేను తేలికపాటి చెప్పులు ప్రయాణించే సిఫార్సు మీ అడుగుల విమాన సమయంలో వాచు వంటి మీరు వదులుగా సౌకర్యవంతమైన బూట్లు అవసరం.

• 10 లో 03

  రెండు పానీయాలు

  ఫ్లైట్ అటెండర్లు ఒక సమయంలో రెండు పానీయాలను అడగడానికి సరే, అది వారిని 5 నిమిషాలలో తిరిగి కాల్ చేయవలసిన అవసరం లేదు అని చెప్పింది. నీళ్ళు మరియు జ్యూస్ ని చాలా ఎక్కువగా త్రాగడానికి గుర్తుంచుకోండి, కాఫిన్ చేయబడిన శీతల పానీయాలు, టీ మరియు కాఫీని నివారించండి.

• 10 లో 04

  ప్రాథమిక టాయిలెట్లు

  ద్రవ భద్రతా ఆంక్షలు కూడా ఉన్నప్పటికీ, మనం ప్రాథమిక మరుగుదొడ్లను బోర్డ్లో అనుమతించాము. (పరిస్థితుల్లో మార్పులు జరగడానికి ముందు తనిఖీ చేయండి.) మేము చిన్న టూత్ పేస్టు (100 మి.మీ.) మరియు టూత్ బ్రష్, చిన్న మాయిశ్చరైజర్ మరియు డ్యూడొరెంట్లను తీసుకోమని సలహా ఇస్తున్నాము. ఇది కూడా మరుగుదొడ్లు చాలా సమయం తీసుకుంటున్న ప్రజలు ఆపడానికి ఉండాలి! మీకు స్నేహితులను కలిసేటప్పుడు మీ లగేజ్ను సేకరించినప్పుడు మీరు విమానాశ్రయ మరుగుదొడ్లు లో ముంచెత్తుతాడని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు స్మెల్లింగ్ గురించి భయపడి ఉన్నారు!

• 10 లో 05

  గతంలో మీ ఆహారాన్ని పొందండి

  మీరు మొదట తినడానికి ఇష్టపడితే, ఒక ప్రత్యేక భోజనాన్ని ఆదేశించండి . (మీ టిక్కెట్ను బుకింగ్ చేసేటప్పుడు బుక్ చేయవలసి ఉంటుంది కనీసం 24 గంటలు అనుమతించు.) అయితే, మీ ట్రే ముందుగానే తొలగించబడదు.

• 10 లో 06

  పొరలు వేయండి

  మీరు ప్రతి ముగింపులో బిజీగా ఉన్న విమానాశ్రయాలతో పోటీ పడాలి, విమానంలో ఎయిర్ కండిషనింగ్ యొక్క వివిధ స్థాయిలు, కాబట్టి పొరలు ఉత్తమంగా ఉంటాయి. అది నాకు మరింత 'హ్యాండ్ లగేజ్ ' స్థలాన్ని ఇచ్చేటప్పుడు సాధారణంగా పాకెట్స్తో ఒక శరీర వెచ్చని / వెస్ట్ ఉంటుంది.

• 10 నుండి 07

  వ్యాయామాలు చేయండి

  వీలైతే నిరంతరం నిలపండి, లేదా కనీసం గంటకు ఒకసారి మీ చీలమండ వృత్తం. ఇన్-ఫ్లైట్ మ్యాగజైన్ సిఫార్సు వ్యాయామాల చిత్రాలు కలిగి ఉంటుంది.

• 10 లో 08

  డ్రై ఎయిర్

  మీరు పైన ఉన్న గాలిని తెరిచి ఉంచండి. మీ ముఖం మీద ఉంచండి, వస్త్రం వద్ద వైన్ బిట్ను వేయండి మరియు ఇది పొడిగా సహాయపడుతుంది

• 10 లో 09

  నమిలే జిగురు

  ఉడకబెట్టిన తీపి పదార్ధాలను పీల్చుకోవడము వంటి గాలి ఒత్తిడిలో మార్పులను చూసుకోవడము సహాయపడుతుంది. గుర్తుంచుకోండి, మీ చెవులు ఎల్లప్పుడూ టేకాఫ్ మరియు ల్యాండింగ్ సమయాల్లో పాప్ చేయవు, కానీ ఫ్లైట్ సమయంలో కూడా. మీకు నచ్చినదానిని మీరు నవ్విస్తుంటే, చూయింగ్ గమ్ కూడా సహాయపడుతుంది.

• 10 లో 10

  మెత్తలు ఉపయోగించండి

  తక్కువ తిరిగి నొప్పి తగ్గించడానికి సహాయం, మీ తక్కువ తిరిగి (మీ పక్కటెముకలు క్రింద) మరియు సీటు మధ్య అందించిన దిండ్లు ఒకటి ఉంచండి. మీరు కొంత నిద్రావస్థ ప్రయత్నిస్తారంటే మీ మెడకు మద్దతు ఇస్తాయి - మీరు మీ సొంత గాలితో నిండిన మెడ దిండును లేదా ఎయిర్క్రాఫ్ట్ అందించిన మొగ్గను ఉపయోగించవచ్చు.