పెరూలో అల్పాహారం

03 నుండి 01

పెరూలో ఎ సింపుల్ అల్పాహారం

పెరూ లో అల్పాహారం సాధారణంగా ఒక సాధారణ వ్యవహారం. ఒక సాధారణ రోజు, వెన్న, జామ్, జున్ను, పంది మాంసం, ఆలివ్ లేదా అవోకాడో వంటి ప్రాథమిక తోటి రొట్టెతో అనేక పెరూ కుటుంబాలు మేలుకొని ఉంటాయి. వోట్మీల్ ( అవెనా ) పాలు లేదా నీటితో కలిపి కూడా సాధారణం, (మీరు క్వేకర్- ప్రాయోజితమైన "క్వాకర్" గా పిలువబడే వోట్మీల్ - ప్రసిద్ధ క్వేకర్ ఓట్స్ బ్రాండ్ తరువాత).

గుడ్లు, గిలకొట్టిన లేదా వేయించిన, మరియు టమేల్స్ అల్పాహారం కోసం కూడా తింటాయి, కానీ అరుదుగా రోజువారీ ప్రాతిపదికన ఉంటాయి.

కాఫీ అల్పాహారం సమయంలో ఒక సాధారణ పానీయం, నల్లగా లేదా ఆవిరి పాలు స్ప్లాష్తో పనిచేసింది. వారి కాఫీ లాంటి చాలా పెరువియన్లు ఒక టీస్పూన్ లేదా రెండింటిని పంచదార కలిపారు. కాకో అనేది మరో సంభావ్య అదనంగా ఉంది, ప్రత్యేకించి కాకో-ఉత్పత్తి ప్రాంతాల్లో. కాఫీకి ఒక ప్రత్యామ్నాయం టీ, సొంపు లేదా చమోమిలేతో కలిపి ఉడికించిన ఒక కప్పు.

గమనిక: అల్పాహారం కోసం స్పానిష్ పదం, desayuno, దాని ఆంగ్ల కౌంటర్ అదే అర్థం: డెస్ ayuno, లేదా అన్-ఫాస్ట్ (బ్రేక్-ఫాస్ట్).

02 యొక్క 03

పెరూ మరియు ప్రాంతీయ వ్యత్యాసాలలో ఆదివారం బ్రేక్ పాస్ట్స్

ఆదివారాలలో, చాలామంది పెరువియన్లు కొంచం తరువాత కూర్చోండి మరియు హృదయపూర్వక అల్పాహారంతో కూర్చుంటారు. ఇవి కొన్నిసార్లు పెరూలో భోజనానికి మరింత సాధారణంగా భోజనాల చిన్న వెర్షన్లు.

క్లాసిక్ పెద్ద బ్రేక్ పాస్ట్లలో చిచార్రన్ డే చాన్చో (ఫ్రైడ్ పంది మాంసం, తరచూ తీపి బంగాళాదుంప లేదా వేయించిన యుకాతో పనిచేస్తారు ), లోమో స్లాటాడో , కాల్డో డి గల్లినా (హృదయపూర్వక చికెన్ సూప్), రెలెనో (నల్ల పుడ్డింగ్ / రక్తం సాసేజ్), హుమిటస్ మరియు టామేల్స్ .

మీరు పెరూ యొక్క మూడు భౌగోళిక ప్రాంతాలు -తీరం, పర్వతాలు మరియు అడవి మధ్య ప్రయాణించేటప్పుడు- మీరు అల్పాహారం శైలిలో మార్పులను గమనించవచ్చు. అండియన్ పర్వత ప్రాంతాలలో బ్రేక్ పాస్ట్, ఉదాహరణకు, తరచుగా బరువుగా ఉంటాయి. వ్యవసాయ కార్మికులు మరియు గ్రామీణ కార్మికులు మొటిమలు (తెల్లటి మొక్కజొన్న కెర్నలు) మరియు మాంసం కలిగి ఉన్న సూప్ వంటి ఉదయాన్నే గణనీయమైన బ్రేక్ఫాస్ట్లను తినతారు .

తీర బ్రేక్ పాస్ట్లలో చేపలు ఉంటాయి, వీటిలో చిచార్రాన్ డి పెస్కాడో లేదా సివిచే (సాధారణంగా భోజన సమయంలో తినే వంటకం). పెరూ యొక్క అడవి ప్రాంతాలలో పండ్లు మరియు ప్లాటనో (అరటి, పండిన లేదా ఆకుపచ్చ, వేయించిన లేదా ఉడకబెట్టడం) అల్పాహారం టేబుల్కు సాధారణమైనవి. చప్పు అనే ఒక మందపాటి అరటి పానీయం కూడా అడవిలో వినియోగించబడుతుంది, తరచుగా వోట్మీల్ స్థానంలో ఉంటుంది.

03 లో 03

పెరూ యొక్క హాస్టల్స్ మరియు హోటళ్ళలో ఉచిత బ్రేక్ పాస్ట్ లు

పెరూలోని అనేక మంది హాస్టళ్లు మరియు హోటల్స్ ఉచిత అల్పాహారం అందిస్తున్నాయి. బడ్జెట్ వసతి గృహాలలో, మీరు తరచుగా మీ నుండి రొట్టె, జామ్ మరియు కాఫీకి 7 నుండి 10 గంటల వరకు సహాయపడుతుంది. మీరు అదృష్టవంతులైతే, మీరు కొన్ని గుడ్లు కూడా కనుగొంటారు (కానీ హాస్టల్ ఒక మతపరమైన వంటగదిని కలిగి ఉంటే మీరు వాటిని మీరే ఉడికించాలి ఉంటుంది).

మూడు మరియు నాలుగు నటుల హోటళ్ళలో బ్రేక్ఫాస్ట్ ఎంపికలు సాధారణంగా ఉంటాయి-కాని హాస్టల్ రకాలకు ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమమైనవి కాదు. కొన్ని హోటళ్ళు అన్ని ఆకృతులతో (గుడ్లు, రొట్టె, జామ్, కాఫీ) అలాగే తమెల్స్ , హుమిటాలు మరియు పుష్కలంగా పుష్కలంగా విస్తరించింది. సాధారణంగా, మరింత మీరు చెల్లించే, మంచి అల్పాహారం. మీరు మీ గది ధరలో అల్పాహారం కూడా కావాలనుకుంటే ముందుగా ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి.