పెరూలో ఆల్టిట్యూడ్ సిక్నెస్

సోరోచే నివారణ, లక్షణాలు, చికిత్స మరియు మరిన్ని

పెరూలో సోరోచే అని పిలువబడే ఆల్టిట్యూడ్ అనారోగ్యం సముద్ర మట్టానికి 8,000 అడుగుల (2,500 మీ) ఎత్తులో ఉంటుంది. పెరూ యొక్క విభిన్న భౌగోళికం కారణంగా, మీరు ఈ గరిష్ట స్థాయికి చేరుకోవచ్చు మరియు కొన్ని సమయాలలో,

బ్రీత్లెస్నెస్ ఈ ఎత్తుల వద్ద విలక్షణమైనది, అయితే అది అంచనా వేయడం కష్టం, మరియు ఎంతవరకు, ఎత్తులో అనారోగ్యం ఒక వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

పెరూలో ఆల్టిట్యూడ్ సిక్నెస్ రిస్క్

ఎలా ప్రమాదంలో మీరు పెరూ లో ఎత్తులో అనారోగ్యం ఉంటాయి మీరు అధిక అధిక, ఎక్కువ ప్రమాదం సంభావ్య దాటి, సమాధానం కంటే దాదాపు అసాధ్యం ప్రశ్న.

ఎత్తులో అనారోగ్యం కూడా బలమైన, ఆరోగ్యవంతమైన ప్రయాణికుడు కొట్టగలదు. వెంటనే మీరు 8,000 అడుగుల మార్కును దాటినప్పుడు, మీరు తీవ్ర పర్వత అస్వస్థత (ఎఎంఎస్), ఈ పరిస్థితి యొక్క అత్యంత తేలికపాటి మరియు అత్యంత సాధారణ రూపం నుండి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

మరింత తీవ్రమైన రూపాలు కూడా ఉన్నాయి: అధిక ఎత్తులో పల్మోనరీ ఎడెమా (HAPE) మరియు అధిక ఎత్తులో సెరెబ్రల్ ఎడెమా (HACE). ఇద్దరూ 8,000 అడుగుల దగ్గర ఏర్పడవచ్చు, కానీ సుమారు 12,000 అడుగుల (3,600 మీ) మరియు అంతకంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ఉంటాయి.

మీరు ఎత్తైన అనారోగ్యానికి గురైనట్లయితే, ముందుగానే తెలుసుకోవటానికి మార్గం లేదు. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ ప్రకారం, "ఒక యాత్రికుడు ఎంత ఎక్కువ ఎత్తులకి స్పందించాడో ఇంతవరకూ భవిష్యత్తులో పర్యటనలకు అత్యంత విశ్వసనీయ మార్గదర్శి, కానీ అది తప్పు కాదు."

ఆల్టిట్యూడ్ సిక్నెస్ లక్షణాలు మరియు చికిత్స

పెరూలో 8,000 అడుగుల మార్కును ఎప్పుడు జరుపవచ్చో, మీరు ఎప్పుడైనా ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం యొక్క కొన్ని సంకేతాలను గుర్తించాలి. తీవ్రమైన ఎత్తులో ఉండే వ్యాధి లక్షణాలు:

• తలనొప్పి
• వికారం
• వాంతులు
• మైకము
• నిద్రమత్తు
• పేద నిద్ర
• ఆకలి యొక్క నష్టం

Altitude.org వెబ్సైట్ లక్షణాలను "నిజంగా చెడు హ్యాంగోవర్ కు సమానమైనది" గా వర్ణించింది. ఎత్తులో ఉన్న రెండు ఇబ్బందులు, HAPE మరియు HACE రెండింటిని కూడా తీవ్రంగా దెబ్బలు, నీలం వంటి అదనపు లక్షణాలు కలిగి ఉన్నట్లుగా కనిపిస్తాయి. పెదవులు లేదా అహేతుక ప్రవర్తన.

అన్ని సందర్భాలలో, ఉత్తమ చికిత్స సంతతికి చెందినది. తక్కువ ఎత్తుపైకి వెళ్లడం ఒక ఎంపిక కాదు, మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారో మరియు ఒక రోజు లేదా ఇద్దరికి విశ్రాంతి తీసుకోండి. అసిటాజలామైడ్ (డయామిక్స్) మాత్రలు కూడా సహాయపడతాయి. మీరు చేస్తున్నది ఏమైనా అధికం చేయవద్దు.

ఆల్టిట్యూడ్ సిక్నెస్ ప్రివెన్షన్

విజయవంతమైన నివారణ చికిత్సకు ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమమైనది, కాబట్టి పెరూలోని అధిక ఎత్తులో ఉన్న ప్రదేశాలకు వెళ్లడానికి ముందు ఈ క్రింది మార్గదర్శకాలను మనస్సులో ఉంచుకోండి:

• నెమ్మదిగా అధిరోహణం ఉత్తమ ఎంపిక. సాధ్యం ఎప్పుడు, ఎత్తులో సర్దుబాటు మీ శరీరం సమయం ఇవ్వండి. ఎత్తులో అనారోగ్యం వ్యతిరేకంగా ఉత్తమ రక్షణ అత్యుత్తమ రక్షణగా ఉంది.

• ఎత్తులో మొదటి 24 గంటలు సులభంగా తీసుకోండి-మీరే ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపకండి మరియు ఎటువంటి అధికారం తీసుకోవద్దు. మీరు విమానం చేరుకున్నట్లయితే ఇది చాలా ముఖ్యం.

• మద్యం, పొగాకు మరియు నిద్ర మాత్రలు మానుకోండి. నీరు పుష్కలంగా తాగడం ద్వారా మీరే ఉడకబెట్టండి.

• అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు (పాస్తా, బంగాళదుంపలు మరియు బ్రెడ్ వంటివి) తినండి.

• కొకా టీ లేదా తాగడానికి కోకా ఆకులు త్రాగడానికి మరియు మీ ఉనికిలో ఉన్నప్పుడు నమలడం. ఎక్కువగా నిరూపించబడని శాస్త్రీయంగా ఉన్నప్పటికీ, స్థానికులు దానిని ప్రమాణపరుస్తారు. కోకో ఆకులు, పెరూలో చట్టబద్దంగా ఉండగా, ఒక ఔషధ పరీక్ష కోకోయిన్కు అనుకూలమైనదని రుజువు చేయవచ్చు.

• మందులు కూడా ఒక ఎంపిక. అసిటజొలమైడ్ అనేది "సోచోచీ పిల్" యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం. మరిన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి, కానీ అవి సరైన అలవాటు పరంగా ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండవు. ఎత్తులో అనారోగ్యం తీసుకోవటానికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

పెరూలో ఉన్న హై ఆల్టిట్యూడ్ గమ్యస్థానాలు

సముద్ర తీరం వెంట ఉన్న పట్టణాలు మరియు నగరాల్లో మరియు పెరూలోని లోయ అడవుల ప్రాంతాలలో ఆల్టిట్యూడ్ అనారోగ్యం సమస్య కాదు. అయితే, ఎత్తైన ప్రదేశాల్లో 8,000 అడుగుల (2,500 మీటర్లు) ఎత్తులో, ఎత్తులో అనారోగ్యం సంభవించే పాయింట్ వద్ద మిమ్మల్ని వెంటనే గుర్తించవచ్చు.

8,000 అడుగులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమీపంలో ఉన్న కొన్ని ముఖ్యమైన గమ్యస్థానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. అధిక ఎత్తుల జాబితా కోసం, పెరువియన్ నగరాలు మరియు పర్యాటక ఆకర్షణల కోసం ఆల్టిట్యూడ్ టేబుల్ చూడండి.