ఒక స్పా వెళుతున్న ఆలోచన మీరు నాడీ చేస్తుంది, మీరు ఒంటరిగా లేరు. వారు ఒక రోజు స్పా ఒక బహుమతి కార్డు వచ్చినప్పుడు చాలా మంది వారి మొదటి స్పా అనుభవం. వారు ఏమి జరుగుతుందో మరియు స్పా మర్యాదకు సంబంధించిన ఉత్తమ అంశాల గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతున్నారు కాబట్టి కొందరు దీనిని ఉపయోగించరు.
కానీ మీరు వాచ్యంగా విశ్రాంతి చేయవచ్చు! ఆందోళనలో ఉన్న అతి పెద్ద ప్రాంతం సాధారణంగా మర్దన కోసం మీ బట్టలు వేయడం . మసాజ్ సమయంలో డ్రేపింగ్ కోసం అమెరికాలో చాలా కఠినమైన ప్రోటోకాల్లు ఉన్నాయి కాబట్టి ఇది ఒక ఆందోళన కాకూడదు.
పని చేస్తున్న మీ శరీరం యొక్క భాగం మాత్రమే బహిర్గతమవుతుంది. మిగిలిన భాగం షీట్ మరియు దుప్పటి లేదా కొన్నిసార్లు ఒక పెద్ద టవల్ తో కప్పబడి ఉంటుంది. రిఫ్లెక్సాలజీ వంటి కొన్ని రకాల చికిత్సలకు మీ బట్టలు ఉంచుకోవచ్చు. మరియు నిజంగా పిరికి ఎల్లప్పుడూ ఒక ముఖ లేదా ఒక స్పా చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి మరియు పాదాలకు చేసే చికిత్స పొందవచ్చు.
మరియు మీరు ఎవ్వరూ అక్కడ వెళ్లి, ఏమి చేయాలో మరియు తరువాత ఏమి జరుగుతుందో చెప్పడానికి ప్రతి దశలో ఎవరైనా ఉంటారని తెలుసుకోవడం గురించి చాలా ఆందోళన చెందనవసరం లేదు.
ఒక స్పా ఎంచుకోవడం
సౌలభ్యం ఆధారంగా మనం ఎన్నో నిర్ణయాలు తీసుకున్నాము-ఏది దగ్గరగా మరియు నా బడ్జెట్లో? కానీ మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన ఇతర విషయాలు కూడా ఉన్నాయి. ముందు డెస్క్ వద్ద మసాజ్ థెరపిస్ట్స్, ఎస్తెటిషియన్స్ , గోరు టెక్నీషియన్లు మరియు మేకప్ ఆర్టిస్ట్స్లకు స్నేహపూర్వక, పెంపకంగల సిబ్బంది కోసం చూడండి. అయితే, అన్ని చికిత్సకులు లైసెన్స్ ఇవ్వాలి. (చికిత్సలు నిజంగా చౌకగా ఉంటే, ఇది ఒక కారణం కావచ్చు.)
బాగా శిక్షణ పొందిన సిబ్బంది ముందు డెస్క్ వద్ద వ్యక్తి మొదలవుతుంది, కాబట్టి వారు ఫోన్లో మర్యాదగా ఉండకపోతే-దానిని మర్చిపోతే.
మీరు వచ్చినప్పుడు, ప్రశాంతత, సడలించడం, బాగా రూపొందించిన పర్యావరణం, తక్కువ కాంతి, తక్కువ కాంతి మరియు ఆహ్లాదకరమైన సువాసనలతో శుభ్రం మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటం మీకు అవసరం.
మీరు హైడ్రోథెరపీ టబ్లు, సుడిగుండే తొట్టెలు, ఆవిరి గదులు, ఆవిరి, ఆవిరి కేబినెట్స్, విచి షవర్ మొదలైనవి వంటి ప్రత్యేక పరికరాలను కనుగొంటే, మీరు మరింత సమయాన్ని సడలించడం సహాయపడుతుంది.
ఒక మంచి స్పా మెనూ, ఏవైనా ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చే చికిత్సలను మరియు సిబ్బందిని వివరించాలి. స్పా ఒక వైద్య వెల్లడి ప్రశ్నాపత్రాన్ని పూర్తి చేయమని అడుగుతుంటే ఎల్లప్పుడూ మంచి సంకేతం.
ఎట్ ఇట్స్ యువర్ ఫస్ట్ టైమ్ ఎట్ ది స్పా
మీరు స్పా వంటిది ఏమిటో తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీరు అపాయింట్మెంట్ను బుక్ చేసే ముందు ఎప్పుడూ పర్యటన కోసం అడగవచ్చు. స్పా సదుపాయం లేకపోవచ్చు లేదా అడగడం సాధ్యం కాదు, కానీ ఇది అడగడం సరైందే. ఇక్కడ చూడవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి .
మీ అపాయింట్మెంట్ను బుక్ చేసినప్పుడు, మీ మొదటి స్పా సందర్శనలో స్పా కన్సియెర్జ్ చెప్పండి. అతను లేదా ఆమె మీరు ఏ ప్రశ్నలకు సమాధానం అవసరం ఎక్కువ సమయం తీసుకోవాలి: ఏ వివిధ స్పా చికిత్సలు వంటివి, మీరు కోసం సూచించారు ఏమి, మీరు రాబోయే ఉన్నప్పుడు, మొదలగునవి. అత్యంత ప్రాచుర్యం స్పా చికిత్సలు రుద్దడం , ముఖాలు , శరీర చికిత్సలు మరియు స్పా manicures మరియు pedicures ఉన్నాయి .
మీరు ఒక మగ లేదా ఆడ వైద్యుడికి ప్రాధాన్యతనిస్తే స్పా కన్సియర్ర్ సాధారణంగా అడుగుతుంది . మీకు ప్రాధాన్యత లేదు అని చెప్పితే, మీరు బహుశా మగతో బుక్ చేయబడతారు. మీ ప్రాధాన్యతను చెప్పడం మంచిది. చాలామంది ఒక మహిళా వైద్యుడితో, ముఖ్యంగా ప్రారంభంలో మరింత సుఖంగా ఉంటారు
మీ స్పా చికిత్సలు ఎంచుకోండి
ప్రాథమిక స్పా చికిత్సలు రుద్దడం , ముఖం, శరీర చికిత్స , చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి, మరియు పాదాలకు చేసే చికిత్స .
రుద్దడం మీరు విశ్రాంతి మరియు కండరాల ఉద్రిక్తత వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది. (ఒక స్వీడిష్ మసాజ్ ప్రారంభ కోసం ఒక మంచి ప్రదేశం.) ముఖం మీ ముఖం యొక్క లోతైన శుద్ది, మరియు ఒక శరీర చికిత్స మీ శరీరం మీద చర్మం exfoliates మరియు మృదువుగా. చాలా స్పాస్ అలాగే manicures మరియు pedicures అందిస్తున్నాయి.
మీరు కూడా మిళితం చేయవచ్చు-మసాజ్ మరియు శరీర చికిత్స మంచి కలయిక (మొదటి శరీర చికిత్స) లేదా ఒక మసాజ్ మరియు ముఖం (మొదటి మసాజ్ పొందండి). చికిత్సకుడు యొక్క నాణ్యత చికిత్స యొక్క నాణ్యతను నిర్ణయిస్తుంది. మీకు వ్యక్తిగత రిఫరెన్స్ పొందండి. అలాగే, మీరు ఒక మగ లేదా ఆడ వైద్యుడు ఇష్టపడతారు లేదో గురించి ఆలోచించడం.
మీరు వెళ్ళడానికి ముందు
మీ రుద్దడానికి ముందు లేదా తర్వాత కనీసం ఒక గంట తినకూడదు. మీ చికిత్స తర్వాత ప్రయోజనాలు పెంచుకోవడానికి మీ సేవ తర్వాత నీటితో పుష్కలంగా త్రాగాలి.
మీ చికిత్స ముందు ఆవిరి, ఆవిరి లేదా సుడిగుండం ఆస్వాదించడానికి మీకు సమయం దొరుకుతుంది.
మీరు ఒక మర్దన ముందు క్లోరిన్ వదిలించుకోవటం ఒక వర్ల్పూల్, షవర్ లో వస్తే. మీ చికిత్సకు ముందు మీ మనస్సును శాంతింపజేయండి. చాలా స్పాస్ తాళాలు లాక్ అయినప్పటికీ, ఇంటి వద్ద విలువైన వస్తువులను వదిలివేయాలని మీరు అనుకుంటారు.
మీ స్పా అనుభవం ఆనందించండి
చాలామందికి సాధారణంగా మర్దన మరియు శరీర చికిత్సల కోసం మీ బట్టలను తొలగిస్తారు, కాని మీరు షీట్లు లేదా పెద్ద తువ్వాలతో కట్టుతారు. ( నగ్నత్వం మరియు స్పా గురించి మరింత చదవండి.) రిలాక్స్-ఎవరూ మీ శరీరం తీర్పు ఉంది. మీ చికిత్స ప్రారంభమవుతుంది ముందు నెమ్మదిగా, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మీ శరీరంలోని ప్రతి కండరాలని సడలించడం ఊహించి, అనుభవానికి తెరుచుకోండి.
మీ వైద్యుడితో కమ్యూనికేట్ చేయండి. మీరు ఉష్ణోగ్రత లేదా మొత్తం పీడనంపై అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉంటే, వారికి తెలియజేయండి. మీరు ఇష్టపడతారు లేదా మాట్లాడలేరు-వైద్యుడు సాధారణంగా మీ దారిని అనుసరిస్తాడు. చికిత్స ముగిసినప్పుడు, నెమ్మదిగా తిరిగి పరుగెత్తడానికి కాకుండా, పరుగెత్తటం కంటే సమయం పడుతుంది. 15% నుండి 20% చిట్కా తగినది.
మీరు ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవటం ద్వారా మంచి భావన కొనసాగించండి. చాలా స్పాస్ వారు ఉపయోగించే ఉత్పత్తులను అమ్మే కానీ కొనడానికి ఒత్తిడి అనుభూతి లేదు, ఇంట్లో సరైన చర్మ సంరక్షణ రొటీన్ లోకి రావడానికి మంచి ఆలోచన అయినప్పటికీ.
మరిన్ని స్పా బేసిక్స్
వివిధ రకాల స్పాలు ఉన్నాయి . అత్యంత సాధారణ రోజు స్పా ఉంది . ఇక్కడ మీరు సరైన రోజు స్పా ఎంచుకోవడానికి మరియు రోజు స్పా మీ ట్రిప్ చాలా చేయడానికి ఎలా చిట్కాలు ఉన్నాయి.
ఇతర మొట్టమొదటి స్పా-గోయర్లు రిసార్ట్ / హోటల్ స్పాస్ వద్ద సెలవులో వారి మొట్టమొదటి స్పా అనుభవాన్ని కలిగి ఉన్నారు. రిసార్ట్ / హోటల్ స్పాస్ సెయింట్ మైఖేల్స్, మేరీల్యాండ్లోని హార్బర్ ఇన్ వంటి చిన్న ప్రైవేట్ ఇన్నీల నుండి హవాయిలోని విశాలమైన, విశాలమైన రిసార్ట్ స్పాస్కు పరిమాణాలు మరియు శైలుల విస్తృత పరిధిలోకి వస్తాయి .
బరువు కోల్పోయే లేదా ఆరోగ్య జీవనశైలిని ప్రారంభించే ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తులు తరచూ అన్ని చుట్టుకొని ఉన్న స్పా అనుభవాన్ని అందించే గమ్యస్థానాలకు ఎంచుకోండి. ఉదాహరణలు ఆస్టిన్ స్పా రిసార్ట్ లేదా కాన్యోన్ రాంచ్ లేక్ .
స్పాస్ అద్భుతమైన, పెంపకం అనుభవాలు అందించడానికి, కానీ వారు సాధారణంగా చౌకగా కాదు. అనేక సరసమైన గమ్యస్థాన స్పాలు ఉన్నాయి.